如果你有血管斑块、血管狭窄、血管堵塞等心脑血管疾病方面的问题，先不要放弃，希望大家的问题在这里能够得到有效的解决。众所周知，治疗的关键在于三分靠药物，七分靠养护，养护的重要性远大于治疗药物，因此养血管不能仅仅依赖药物。

第一，平时可以多吃一些对血管好的食物，特别是洋葱、大葱、胡萝卜、西红柿、木耳等具有利于保护血管的食物。

第二，远离寒凉，寒冷的天气要做好保暖措施，如果有血管狭窄，在寒冷刺激下，容易发生斑块破裂、形成血栓，发生心肌梗死。还有一点别贪凉，无论是吃冷饮，还是洗冷水澡。

第三，多活动，一定别久坐，每隔半小时活动一下，长时间的久坐不动可能导致血液在体内不畅，增加血管负担，促使动脉硬化，增加心血管疾病的风险。

第四，规律的生活习惯，通过良好的生活习惯、合理的饮食结构、戒烟限酒等措施可以更好地保护血管。因此，如果你想让血管变得更好，一定要好好养护我们的血管。