身体是人生中最宝贵的财富，有了好的身体，活着才有意义，人生才有成功的希望，把身体健康置顶，是人生中最明智的选择。

然而有不少人，终究还是不能如愿以偿，毕竟是为了生存，为了家庭的幸福，不得不透支自己的身体，实属无奈！

话又说回来，虽然是生活所迫，没有办法！但有些事情，自己还是可以人为控制的，比如说情绪，心态，自己完全可以把控。

要知道百病之源，也是来自于情绪，心态所致，俗话说：“笑一笑十年少”，这是古人总结下来的宝贵经验。

好的情绪，好的心态，真的可以治愈一切，人逢喜事精神爽，或许就是这么来的一句话，好情绪.好心态，带来满满的是能量和快乐！

有研究人士表明，一个人的身体，跟自身的情绪.心态，是息息相关联的，负面的情绪只会给，自己带来负面的能量。

要知道当情绪激起反应时，如果能得到及时顺应表达，那就很快平稳安静下来，但是如果长时间受到外界的刺激。

情绪没法得到表达和释放，这种情绪反应就会积存在心里，形成心里压力和心里不畅，久而久之，就变成疾病爆发出来。

曾经看到过这样一段话：“气血瘀滞，百病始生，百病生于气，养生先养心，情绪常舒畅，百病皆可避”。

这是多么好的养生寄语，它是在告诉我们，养生的最高境界就是先养心，心健康，自然就百病不入侵。

如果情绪不好，所有的养生都是徒劳的，情绪对身体的伤害性，可谓是无法言表，最简单的会影响到睡眠质量。

让人体各种机能失调，降低人体免疫力，疾病缠身，更为严重时，整个人会因为情绪的冲动，不可受控，引发恶性事件。

写到最后，最好的医生就是自己，最好的良药就是心态，要想有个好身体，最先就要学会控制情绪，调节好心态。

情绪.心态看似是很简单的表情动作，只要你把它控制好，它真的能让人少生病，让人远离疾病。

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