前言老路今年六十五岁了，前段时间去医院查出来高血压，医生给开了降压药，让回去定时定点喝。
老路也谨遵医嘱，但是过了一段时间去检查，发现血压不降反升，这可让他傻眼了。
年龄增长时，患高血压的概率亦不断攀升，高血压不只会增加心脏病和中风的风险，还会带来其他一系列的健康问题。
所以很多人平时都非常注意自己的血压，上面的案例中老路明明按时喝降压药了，为什么血压还会升高呢？
一、降压药和饮食的相互作用我们首先来了解一下降压药是如何发生作用的，不同的降压药是通过不同的机制来降低血压的，常见到的降压药类别主要有这几种。
第一种是利尿剂式的，说白了就是通过尿液去排泄减少身体里钠和水的含量，然后来降低血压。
第二种为β-阻滞剂，其通过阻断心脏与血管上的β-受体，减缓心率、削减心脏收缩力、减少心脏输出量，进而降低血压。
第三种是钙通道阻滞剂，通过阻止钙离子进入心脏和血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低心脏的收缩力和血管的阻力，从而降低血压。
第四种是血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），通过抑制血管紧张素转换酶，阻止血管紧张素I转化为血管紧张素II，减少血管收缩，降低血压。
第五种是血管紧张素II受体拮抗剂（简称ARB），通过阻断血管紧张素II受体，阻止血管紧张素II的作用，使血管扩张，降低血压。
降压药进入到身体里，就会由肝脏中的一些酶去负责氧化代谢，将药物转化为更易排出体外的代谢产物，代谢后的产物通过胆汁或尿液排出体外，从而降低药物在体内的浓度，减少药效。
而降压药的研发人员就会提前考虑到这种情况，所以会把降压药中的有效成分控制在合理范围之内。
而在代谢的过程中，非常值得注意的是，平时饮食中的某些成分会影响药物的代谢过程，甚至会影响药效或加重药物副作用。
那么究竟是哪些食物会影响降压药作用呢？
二、吃完降压药以后避免吃的五种食物首先第一个就是西柚，西柚里面有一种物质叫CYP3A4酶，这种成分能够显著抑制肝脏中的一些酶的活性。
CYP3A4酶是许多药物代谢的关键酶，包括一些降压药。当CYP3A4酶活性被抑制时，吃进去的降压药，药物浓度就会更高，对身体非常不好。
这种情况下，患者就可能会出现低血压症状，比如说头晕、心慌、乏力等。
严重的情况下，还可能导致心绞痛、心梗、脑卒中等严重心血管事件，所以大家一定要对此有警惕心。
因此在这里，我们就建议患者在服用降压药期间，尽量避免食用西柚或喝西柚汁。假如一不小心吃了以后出现不适症状，就要及时就医，以免发生危险。
第二个是高盐食物，高盐食物的摄入会导致体内钠离子水平升高，对于高血压来说也是很不好的。
钠离子具有吸水作用，会增加血容量，从而会加重心脏和肾脏的负担，使血压升高。
我们生活中常见的高盐食物，比如说咸菜、腊肉、咸蛋、咸豆干等都要避免多吃。这些食物为了保存的时间能更长，就会添加很多很多盐。
所以高血压患者在日常饮食中，应尽量少吃或不吃这些高盐食物，选择低盐或无盐的食品，以帮助更好地控制血压。
我们可以自己在家做饭，方便控制盐的使用量，除了老年人，年轻人也应该注意这方面。
第三是含酒精的食物或者饮料，酒精具有扩张血管的作用，饮酒后会导致血管扩张，血压下降。
对于正在服用降压药的患者而言，饮酒极有可能致使血压急剧下降，进而诱发体位性低血压、昏厥等不良反应。
此外，酒精还会对药物的代谢与吸收产生影响，从而使药物疗效下降，甚至有可能加剧药物的副作用。
因此，在服用降压药期间，我们皆应避免饮酒，从而确保药物的有效性与安全性，防止对血压控制造成不利影响。
第四是油腻的食物，我们都知道油腻食物中含有大量的脂肪，而摄入过量会导致血脂代谢异常，诱发高血脂。
高血脂会让体内血液黏稠度增加，令血管压力增大，这样一来就可能会造成血压上升。
不仅如此，如果血管上沉积的脂肪太多，很有可能会引起动脉粥样硬化，血液不好流通，会进一步加重高血压的病情。
因此在日常饮食中，众人应尽量减少油腻食物的摄取，转而选择低脂肪、高纤维的食物，这有助于血脂和血压的控制。
第五是含钾的食物，我们平时在在服用某些降压药时候，比如说血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和保钾利尿剂时，这些药物就具有升高血钾的作用。
如果在服这种类型的药期间，大量食用富含钾元素的食物，如香蕉、西瓜、绿豆、木耳等，可能导致血钾水平异常升高。
高血钾可能会引发心律失常、心脏骤停等严重后果，所以大家一定要重视起来，看看自己吃的是什么种类的药物。
如果不确定自己能否吃高钾食物，要寻求专业医生的帮助。
三、高血压在饮食和生活方式的建议高血压本身就是慢性病，很难完全好，只能慢慢调理。
所以除了避免上述可能干扰降压药效果的食物外，高血压患者还应注重整体饮食结构的合理搭配，以更好地控制血压。
吃是非常重要的，合理的饮食不仅有助于降低血压，还能改善心血管健康，预防其他慢性疾病的发生。
我们上文提到，对于有些人群，吃完降压药就不能吃含钾多的食物，但是对于一般人群或没有服用保钾利尿剂的高血压患者，可以适量吃一些含钾的事物。
因为钾元素有助于调节体内的钠含量，促进钠的排泄，从而降低血压。建议大家要每天摄入足够的钾，来帮助维持血压的稳定。
另外，大家可以适量吃一些含钙和镁的食物，以满足身体对这些矿物质的需求。像乳制品、绿叶蔬菜、坚果、全谷物之类的食物中就含有丰富的钙和镁。
还有我们上面提到过的，避免吃高盐食物，要控制钠盐的摄入。
建议每日钠盐摄入量不超过5克，尽量选择低钠或无盐的食品，避免食用加工食品和快餐等高盐食品。
如果不注意吃了的话，可以多喝一些水，尽快把体内过量的盐分排出去。
上文也提到了少吃油腻的食物，这不是说不能吃油和脂肪，而是说尽量选择一些健康的脂肪，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入。
除此以外，也可以多吃一些全谷物和膳食纤维，全谷物如燕麦、糙米之类的，它们富含膳食纤维，有助于降低血压和改善血糖控制。
除了饮食调理，我们在生活方式上也要注重健康，像熬夜就是非常不好的，可以给自己增加一些运动量，这样对自己的睡眠也很有好处。
也可以根据自己的身体情况做一些有氧运动，喜欢散步的人可以快走，会游泳的也可以游泳，增强自身的心肺力量，就有助于降低血压。
对于年龄不太大的人们，非常推荐去找一个自己喜欢，并且能长期坚持下去的运动，这样慢慢来，就可以进行一些高强度的运动。
同时呢，大家也尽量不要抽烟喝酒，这些都会对我们的血压产生不好的影响，容易增加血压。
保持心情愉悦稳定亦极为重要，长期精神压力与情绪波动可致血压升高，不少人一激动便会头晕目眩、呼吸不畅。
希望大家学会放松和减压，培养一些能让自己情绪稳定的爱好，比如说写书法、做瑜伽、冥想之类的，来保持自己的心态平和。
最后，建议大家维持健康体重。莫要过度肥胖，毕竟肥胖易引发高血压。
我们可以通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重，这有助于降低血压和改善整体健康状况。
结语上面的内容，我们主要阐述了平时吃到的东西，对降压药的疗效和血压控制具有重要影响。
我们可以通过合理的饮食促进血压的稳定控制，而不良的饮食习惯则可能干扰药物的作用，导致血压波动，甚至加重病情。
因此，高血压患者在服药期间应严格遵循医嘱，注意饮食禁忌，避免食用可能影响药效或加重病情的食物，如西柚、高盐食物、酒精、油腻食物以及在特定情况下过量的高钾食物等。
如果在服药过程中出现身体不适，要记得寻求医生的帮助。
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参考：
降压药分类及作用机制2023年8月21日周国栋
叮嘱：吃完降压药，尽量不要碰5种东西，其中包括1种水果
2025-01-04中医医生谈健康
