（为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。）
老王是个充满活力的老人，前阵子社区组织老年象棋大赛，王伯一路“过五关斩六将”，杀进了决赛。
决赛那天公园里围满了人，都等着看这场精彩对决。
可就在大家都为王伯的妙招鼓掌叫好的时候，王伯突然像被电了一下似的，猛地捂住胸口，脸变得煞白煞白的。
周围的人赶紧拨打急救电话，并把王伯放在地上平躺着。
可惜等救护车一路呼啸赶到医院，医生们拼尽全力抢救，王伯还是没能再睁开眼睛，医生给出的结论是：心脏病突发。
心脏病一开始不显山不露水，到了后期杀伤力巨大，很多患者就是因为没留意身体早早发出的那些警报，等严重了才反应过来，往往就来不及了。
那么哪些异常提醒我们可能有心脏病了呢？
一、心脏病到最后如何去世的人体的心脏可以称之为“泵”，精准且持续地将富含氧气与养分的血液输送至全身的每一个角落，为各个器官和组织的正常运转提供着源源不断的动力支持。
然而一旦心脏病缠上身，泵便开始陷入故障频发的困境。
起初病情隐匿而温和，患者可能只是偶尔察觉到一丝心慌意乱。
那种感觉就如同平日里跑步跑得稍微急了些，心脏短暂地加速跳动几下，稍作休息后便又恢复如初。
正因如此，大多数人对此并未给予过多的关注，只当是身体一时的应激反应，很快就抛诸脑后。
但随着时间的推移，心慌不再是偶尔出现，出现的频率愈发频繁，时不时就来搅扰一番。
与此同时，胸闷之感也随之而来，胸口仿佛被一块沉甸甸的大石头死死压住，让人喘不过气来。
此刻心脏实际上已经在拼尽全力发出了警告，可遗憾的是许多人并没有在意这些异常。
心脏为了维持全身的血液供应，不得不超负荷运转，久而久之心肌开始变得肥厚，心脏也逐渐扩大，失去了原有的弹性。
每一次跳动都需要耗费巨大的能量，变得无比艰难。
发展到最后，心脏终因不堪重负彻底丧失了继续跳动的能力，生命走向了尽头，就如前面提到的王伯一样。
这便是最为常见的“心力衰竭”导致死亡的全过程，令人唏嘘不已。
以长期高血压患者为例，血压长期居高不下，为了克服过高的血管阻力，将血液成功泵送至全身，不得不持续加大输送力度。
日复一日，心肌细胞在这种高强度的压力下逐渐受损、劳损，就如同过度磨损的机器零件，功能逐渐衰退。
长此以往走向心力衰竭的悲剧结局也就不足为奇了。
再看心肌梗死，心脏的冠状动脉突然被血栓完全堵塞，心肌细胞得不到氧气和养分的滋养，大片大片地坏死，心脏的正常结构与功能瞬间崩塌。
若此时不能在黄金时间内得到及时有效的抢救，患者的死亡率极高，生命危在旦夕。
二、注意心脏发出的异常心脏病在发作之前，往往会通过各种看似不起眼的小异常向我们发出预警，需要大家格外注意。
1.水肿
水肿便是其中一个常常被忽视的重要信号。
起初可能仅仅表现为脚踝部位出现轻微的肿胀，手指轻轻按压下去，皮肤会凹陷形成一个小小的坑洼，许久之后才缓缓恢复原状。
很多人看到这种情况，第一反应通常是觉得自己站久了或是走路太多，休息一下就会没事，根本不会联想到这可能与心脏健康息息相关。
由于心脏无法有效地将血液泵回心脏，血液循环受阻，液体便会在重力的作用下逐渐积聚在身体的低垂部位，如脚踝、小腿等，发出无声的求救。
2.乏力
乏力也是一个极具迷惑性的症状，整日里无精打采，干什么都提不起劲来，总觉得身体被一种深深的疲惫感所笼罩。
这种时候大家普遍认为是工作太累、睡眠不足或是压力过大所致，简单地以为只要好好休息一下，就能恢复元气。
然而他们未曾意识到，这可能是心脏供血不足在作祟。
心脏作为身体的动力源，当它自身出现问题，无法为全身提供充足的氧气与养分时，身体各个器官和组织得不到足够的能量支持，自然就会表现出乏力、倦怠的状态。
3.咳嗽
咳嗽，尤其是那种毫无痰液、止不住的干咳，更需要引起我们的高度警惕。
特别是在夜晚，当我们平躺下来准备入睡时，咳嗽往往会变得愈发剧烈，扰得人难以安宁。
这可不是简单的嗓子发炎或是呼吸道感染，极有可能是心脏扩大后对周围组织器官产生压迫，其中气管首当其冲。
心脏通过这种特殊的方式向我们发出求救，如果频繁出现这种症状，不妨去医院做一个心电图，排除风险。
4.心慌
心慌也是常见情况，有时候正安静坐着，心脏毫无征兆地“咯噔”一下，感觉像少跳了一拍，让人心里一惊。
开始可能偶尔出现，人往往不当回事，可慢慢的，心慌的次数越来越多，甚至在躺着休息时也频繁发作。
这说明心脏的正常跳动节奏被打乱，它在向身体发出警报，提示心脏可能出问题了，别错当成是压力大、精神紧张引起的。
5.睡眠异常
睡眠时出现异常也得留意，以前入睡轻松，一觉到天亮，后来却变得困难，翻来覆去好久才能睡着。
好不容易睡着了还睡不踏实，尤其平躺的时候胸口发闷，好像压了块大石头，非得垫高枕头或者侧着身子才能缓一缓。
夜里还常被憋醒，大口喘气冷汗直冒，这是心脏功能不佳造成肺部淤血，平躺时加重不适感。
三、日常生活中如何预防心脏病？心脏病一旦发作起来很可能致命，就像前面提到的王伯，前一刻还在下棋，后一刻就因为心脏病突发生命戛然而止，留给家人朋友无尽的悲痛。
所以在平常日子里多花些心思预防心脏病真的是太重要了。
先从每天睁开眼的那一刻说起，早餐可得吃好了，别小瞧这一顿饭，它可是开启一天活力的关键。
有的人早上着急忙慌上班上学，要么不吃早饭，要么随便抓个油条、甜面包对付一下。
长期这样可不行，得尽量让早餐丰富起来。
谷物，像燕麦粥富含膳食纤维，能帮着清理血管里的垃圾，再来点蛋白质，鸡蛋、牛奶就是不错的选择，给身体补充能量。
出门上班上学，要是距离不远，能走路就别坐车能爬楼梯就别坐电梯。
就拿走路来说，这一路上身体动起来，心脏也跟着欢快地跳动，血液循环加速，让血液顺畅地流遍全身。
而且走路的时候看看路边的花草树木，心情也舒畅，要知道情绪对心脏的影响可大了。
要是遇上烦心事别急着上火，试着深呼吸几次，把气顺一顺，告诉自己没啥大不了的。
上班的时候别老在工位上一坐就是几个小时，隔一会儿就起来活动活动，接杯水、伸伸懒腰，让身体放松放松，长时间久坐血液都淤积在下肢，心脏供血就费劲了。
中午要是有条件，小憩一会儿，哪怕十几分钟也能让心脏跟着缓一缓，下午干活更有劲儿。
晚餐别吃得太晚、太饱，多吃些清淡的蔬菜、粗粮，让肠胃和心脏都轻松轻松。
周末有空的时候别总闷在家里玩手机、打游戏，约上朋友去公园打打球、跑跑步，出出汗，把身体里的毒素排出去，让心脏更强壮。
还有一点很重要，定期去医院做个体检，有时候心脏病早期没啥明显症状，等身体不舒服了，可能病情已经有点严重了。
要是发现哪项指标有点不对劲，赶紧听医生的话，调整生活方式或者配合治疗，把心脏病扼杀在萌芽状态。
心脏病虽然凶险万分，稍有不慎可能会失去生命，但这并不意味着我们只能束手待毙。
我们要时刻保持对身体细微变化的敏锐洞察力，绝不轻易放过任何一个可能预示着心脏问题的异常信号。
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参考：
心脏病最后都是怎么去世的，医生提醒：大多是这几个异常没有注意
2024-11-04 20:03·王医生聊健康
心脏病到最后都是因为什么去世的？医生：大多是这6个异常没注意
2024-10-16 17:02·健康科普天地
