大家有没有过这样的疑问，有吸毒史的人自己是怎么看待曾经吸毒的那段经历呢？从康达对戒毒成功出院患者的回访中发现，他们绝大多数都是带着愧疚和自责的，认为自己当时错得太离谱，无论怎么样都不该吸毒，对自己、家人的伤害都太大了。

“羞耻感”是很多戒毒成功的人对自己吸毒行为的真实心理感受，这些感受能在一定程度上帮助他们形成“防毒拒毒”的心理，因为切实体验过毒品带来的伤害，他们更懂得毒品的可怕。

但也有一部分人会因为自己曾经吸过毒，而产生很大的心理负担，开始自我怀疑，觉得自己一无是处。他们每天都被巨大的负罪感笼罩，甚至由此生出抑郁、焦虑等情绪，在无法有效排解的情况下，有可能导致心理疾病。

会产生这种情况，往往是因为在融入社会的过程中遭受了排挤甚至是歧视。他们很难找到工作，找到了也可能会被同事疏远，有些甚至连家人都不理解他们，无法完全接纳他们。

康达君时常呼吁大家要正视吸毒者，尤其是已经成功戒除了毒瘾的人，他们中很多人其实本性不坏，只是走了一段岔路而已，希望在不危害自己利益的前提下，能给他们一次重新开始的机会。

但这一次，康达君想要给有吸毒史的人打气：过好自己的生活最重要，不要因为他人的眼光就停下迈向自己美好未来的脚步！

首先：学会理解，不起冲突

既然已经成功戒毒且对自己吸毒的经历很后悔，相信你也认可吸毒是一件十分不好的事。那么也请理解他人对你不善的目光，毕竟感同身受是一件很难的事，大家也只能从自己的体验去看待事情，

做到了理解，就能减少和他人的冲突，这是融入社会的第一步。

其次，坚定内心，不被影响

虽然确实吸过毒，但是你也靠自己的努力成功戒毒了，这个事实就证明了你并不是个分不清是非的人，不是他们所认为的那种“烂人”。你要相信自己，无论是自己的人品还是自己直面困难的勇气与能力，你值得更美好的人生。

千万不要因为别人的眼光而开始怀疑自己，那些不友善的人，能理解的就理解，能避开的就避开，最重要的还是自己的生活。

最后，找到寄托，努力奋斗

俗话说“你若盛开，蝴蝶自来”，与其把心思都花在“如何让别人不歧视我”这样的事上，不如好好提升自己，去读书、去健身、去工作……你会发现，当你专注于提升自己时，别人对你的态度自然而然就转变了。

如果自己做不到不在意他人的感受，自己难以纾解这些情绪，可以寻求家人的帮助，如果家人的帮助有限，可以通过结交志同道合的朋友作为情感寄托。如果还是比较困难，就请寻求心理医生的帮助，并请尽早通过心理治疗的方式排解内心的苦闷，以免滋生出心理疾病。

当然，肯定存在对自己吸毒史无所谓的人，在这里康达君不得不提醒一句：希望你内心的“不在乎”是“不在乎他人对你的眼光”，而不是“不在乎吸毒这件事本身”，如果是后者的话，你对毒品的认知就出现了谬误，很有可能陷入复吸的危机，要引起重视！