大家好，今天再谈一次后院的杂草。它有可能帮助你很多健康问题。这很酷，但当然，在接受任何我的营养学建议之前，请咨询你的医生。好吧，这只是供你们思考的食物，让你们自己去做研究，这是非常非常强大的。你的后院现在生长着一种令人讨厌的草药，但它可以给你带来很大的好处，即使你没有服用药物。第一个好处是它可以消除脚踝和脚部的水肿，这意味着它可以消除液体潴留水肿。

它可以帮助你摆脱这些问题。这将帮助你降低血压。还有另一个对血压的影响。它含有钾元素。你必须意识到当一个人缺钾时，他们的血压自然会上升，因为钾是血管系统的生理松弛剂。当你体内钾含量不足时，你的心脏就会出现各种问题，包括血压。所以这种杂草富含钾元素和许多其他矿物质，尤其是镁元素。下一个好处是它可以帮助降低胰岛素抵抗，我想说，这是70%到75%的人类健康问题。这意味着它可以去除你肝脏上的脂肪。这意味着它可以帮助稳定你的血糖。它可以从不同的角度帮助你的血压，因为太多的胰岛素，胰岛素抵抗，会使你的动脉硬化。此外，过多的胰岛素会在你的膝盖后部产生疖子。

所以如果你有疖子或囊肿，如果你吃了这种杂草，你就可以跟它们说再见了。现在，这个杂草的另一个有趣和令人惊讶的好处是它有可能减少一种病毒的繁殖，那就是HIV病毒。它减缓了这种病毒的繁殖。这种杂草还可以防止肝纤维化。所以如果你有脂肪肝，如果你有一个发炎的肝脏，那将会导致肝硬化或疤痕组织的消耗，消耗这种杂草可以减缓这个过程。好了，下一个好处，我要解释一下5阿尔法还原酶抑制剂。这种杂草可以帮助减少这种情况，然后可以减少DHT，从而帮助你防止脱发，以及缩小和改善前列腺肥大。如果女性体内的DHT过多，她可能会有面部毛发，也可能会脱发。所以它对男性和女性都有效。我很快就会讲到它也能起到芳香化酶抑制剂的作用。那是什么。这是另一种酶的阻断剂。它可以帮助降低过量的雌性激素。

所以如果你是一个有过度发育胸部的男性。或者你小腿上的毛发正在脱落，或者你只是声音变高了等等，它可以帮助控制这些。它也适用于雌性激素过多的女性，所以它有助于调节雌性激素。这种杂草可以帮助刺激胆汁分泌，它可以帮助腹胀，预防胆囊结石，帮助便秘和更多的消化问题。你可能会问，这种杂草是什么。它就是蒲公英。在中国也有人叫它婆婆丁。不只是绿色部分，整个蒲公英都可以。你可以吃它的根。你可以把烤它们并煮咖啡，它是一种替代类型的咖啡，味道和咖啡很像，是绿色的，但是它是很苦的蔬菜。你可以在沙拉里放一些。你以用其他类型的叶子来抵消这些苦味的绿色蔬菜，因为它非常非常苦，有点难吃，但在你的日常沙拉中加入它是非常有益的。你可以吃那些小花，黄色的花，你可以把它们放在沙拉里或者用来泡茶。这种杂草的有趣之处在于，它被设计成能够在各种条件下生存，正因为如此，它能创造了非常强大的天然化合物，你可以用它来保护自己的健康。事实上，蒲公英可能比你吃的大多数蔬菜更健康。

而且，它的根可以深入到地下很深，比如30英尺深。然后把这些矿物质拉上来。如果表层土壤没有矿物质，它就会下沉，把矿物质拉上来。因此当你食用蒲公英绿色蔬菜时，你会比食用大多数根不深的蔬菜获得更多的营养。蒲公英蔬菜已经存在很长一段时间了。罗马人把它们吃掉。埃及人，中国人，还有很多不同的文化，甚至在印度也用蒲公英茶治疗很多不同的疾病。你应该意识到这些蒲公英可能就生长在你的后院。它们到处都是。当然，如果它们被喷洒了杀虫剂，就不要食用它们了。要把它们洗干净。我甚至建议在你的花园里种植它们，这样你就有足够的蒲公英定期食用了。蒲公英是在水飞蓟之后对肝脏最好的东西之一。很多健康问题都源于你的肝脏，同时，把水飞蓟营养素加入到你的饮食中是非常非常好的。好了。谢谢观看。