今日惊蛰，恰逢“破日”，民间认为这是一个特殊的日子，尤其对中老年人来说，需格外注意。
老祖宗留下的智慧提醒我们，惊蛰有“1打、2吃、3防”的讲究，顺应节气变化，方能趋吉避凶，健康平安。
下面一起来看看这些传统习俗背后的深意。
1打：惊蛰打小人，驱邪迎祥
惊蛰至，春雷响，万物复苏，蛇虫鼠蚁也开始活跃。古人认为，此时正是驱邪去晦的好时机，因此民间有“打小人”的习俗。用鞋拍打纸人，或焚香熏艾，寓意赶走霉运，迎来好运。正如俗语所说：“霉运不除，福祉难留。”
惊蛰又逢“破日”，有“破旧立新”之意。此时扫除家中陈旧之物，焚艾净宅，可祛秽迎祥。惊蛰过后，阳气渐盛，需谨言慎行，远离小人，亲近君子，方能福运自来。正如古语云：“远小人，近君子，福运自来。”
2吃：惊蛰吃梨与炒豆，顺应时令养生
①吃梨：惊蛰时节，气候多变，昼夜温差大，容易引发燥热和不适。因此，民间有“惊蛰吃梨”的习俗。梨性甘润，能清咽降火、润肺化痰，正适合此时食用。农谚云：“惊蛰不食梨，来日嗓难医。”煮梨汤或蒸梨，都是顺应节气的养生之法。
②吃炒豆子：惊蛰还有吃炒豆子的习俗。豆子爆裂的声音象征驱赶虫害，寓意五谷丰登。俗语道：“惊蛰吃炒豆，虫蚁不露头。”炒豆子不仅美味，还寄托了人们对丰收的美好期盼。
3防：防上火、防感冒、防“倒春寒”。
惊蛰时节，阳气渐升，但气候仍不稳定，需特别注意“三防”。
①防上火：春风多燥，易引发燥热。饮食应以清淡为主，少食辛辣，多饮白开水或绿茶。雪梨、银耳、莲子等食材煮汤，能润肺清火，养阴生津。
②防感冒：惊蛰前后，气温忽高忽低，易受风寒。古人云：“春寒料峭，最易伤人。”此时需注意保暖，避免受凉。晨起可适当活动，增强体质。
③防倒春寒：虽然春天已至，但寒意未消。俗语说：“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。”此时不可过早脱掉冬衣，需谨防“倒春寒”侵袭。饮食上可多吃韭菜、蒜苗等助阳驱寒的食物，调和气血。
在惊蛰这个特殊的日子里，除了遵循传统习俗，还可以适量饮用一款纯粮好酒。让节日氛围更加浓郁。这里我就给大家推荐一款我的“心头好”—南池翠酒。
大伙可别小看这南池翠酒，这可是我精心挑选的口粮酒，背后酒厂是老八大原酒厂，36年来兢兢业业，专注于基酒酿造和供应，许多一二线名酒厂都是他的客户！
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而且这酒才百元出头，却有3、4百的酒质，被大家亲切的称为“名酒平替酒”！
在惊蛰这个“破旧立新”的日子里，一杯纯粮美酒，既能驱散寒意，又能为新年带来好运。喜欢喝酒的朋友可别错过了！
最后，惊蛰是春天的第三个节气，标志着万物复苏，但也需注意“凶日”的特殊性。我们别忘了与家人分享这些传统智慧，为惊蛰增添一份暖意与祝福。
愿您和家人在这个春天里，好运连连，万事如意！
