刚过完年，想必大家都吃了很多好吃的东西，所以，今天樊医生给大家介绍一个大家常见的水果——苹果，帮大家来养生一下。

首先，苹果搭配大枣，如果你平时消化不太好，特别是过年吃的比较好，吃进去的东西不消化，平时总觉得没有力气，也不想说话，舌头伸出来一看，舌头中间凹陷，这种情况大多属于脾气太虚，这个时候我们就可以尝试搭配苹果和大枣煮水喝，来健脾养胃、滋养气血。

第二个，苹果搭配肉桂，如果你平时比较怕冷，不敢吃凉的，一吃就拉肚子，晚上还经常起夜，舌头伸出来一看，舌中有裂纹，舌根凹陷，这种情况大多属于脾肾两虚，这个时候我们就可以尝试搭配苹果和肉桂一起煮水喝，来调理这类情况。

第三个，苹果搭配陈皮，如果你总觉得嗓子里面有痰，还经常咳嗽，甚至气喘，嘴里面也发黏，舌头伸出来一看，舌苔厚腻，这种情况大多属于痰湿比较重，这个时候我们就可以尝试搭配陈皮来理气化痰、润肺生津，调理这类情况。

第四个，苹果搭配枸杞，如果你经常觉得腰酸腿软，头晕晕的，还有耳鸣的情况，晚上睡觉的时候出很多汗，舌头伸出来一看，舌根偏瘦，这种情况大多属于肾阴虚，这个时候我们就可以尝试搭配苹果和枸杞来滋阴补肾，调理这类情况。

最后一个，苹果搭配菊花，如果你的脾气比较暴躁，眼睛也比较干涩，胁肋部有胀痛的情况，舌头伸出来一看，舌头两边鼓胀发红，这种情况大多属于肝火比较旺，这个时候我们就需要清热降火，可以尝试搭配苹果和菊花来调理这类情况。

讲到这里，你是不是觉得苹果的用处很大？今天的内容就到这里，我们下次再见！