妇科病是困扰女性健康的一大问题,妇科病的种类有很多,那么如何预防妇科病呢?以下就是远离妇科病的几个好习惯。
1、控制性生活
要注意性生活不能过于频繁,适当性生活可以愉悦身心,但如果过于频繁会导致阴道抵抗力下降,病菌容易入侵。最好性生活时佩戴避孕套避免病菌入侵形成交叉感染。
2、内裤要勤洗勤换
内裤直接接触外阴皮肤,如果更换不勤,内裤上的细菌会越来越多,严重刺激外阴皮肤,容易造成外阴瘙痒,最好将内裤放在太阳下晾晒。
3、不随便使用药物
很多女性阴部不适时就认为有炎症,会随意服用各种抗生素,却不知抗生素在抑制病菌的同时,也抑制阴道内一些有益菌群,如果经常适用会导致阴道内菌群失调而诱发阴道炎。
4、做好卫生清洁
洗洗更健康是很多女性认为的,但其实卫生清洁要正确,不要使用各种清洗液灌洗阴道,防止阴道平衡被破坏。每天用温水清洗外阴就能保证阴道干净,避免细菌附着滋生引发炎症。
5、慎用公共场合的物品
因对公共场合的物品消毒情况不明,应尽量少用这些物品,如宾馆内的浴盆马桶,在不得已的情况下要用最好先进行消毒或者使用马桶垫。
6、进行运动适当锻炼
身体可以提高机体免疫力。在运动的过程中新陈代谢会加快,在体质增强的同时可有效预防疾病。
7、健康饮食
尽量少吃辛辣、油炸的食物,这类食物都有可能加重瘙痒,容易导致炎症复发。不规律的作息会导致免疫力下降,也会增加感染的风险。
8、月经期勤换卫生巾,禁止性生活
经期要注意休息,衣着宽松透气,不穿紧身裤。根据出血量的多少,每1-2小时更换一次卫生巾。避免性行为,以防感染。