知识星球有小伙伴问:
你好,二丫老师。
在经历亲人离世、工作上被暗降级,然后,跟自己相处几个月的男朋友分手,心情真的很糟糕,又听了一些视频博主的分析。
她的分析是有可能是人性当中偷懒造成的,会拖延什么的,听的我更郁闷。
男朋友分手是因为他的条件比较一般。
家人强烈反对,提出很高的彩礼。
我和他讨论过,我们两个人工资每个月除了必要的开销,剩下自由支配的不到1千元。
工作上之前连线大佬,知道了自己的不足。
就是人际方面,可能比较严肃,没啥同理心,工作方面环节不熟悉。
现在有去梳理一下日常的工作,现在的情况会比之前好一些。
工作上更熟悉,有新来的人,也能更好的沟通或者教导她们了,就是之前关系不好的同事还一直跟我不对付。
还有就是,跟家人相处,我们之间的联系很淡,一家人经常可以一周都没有通一次电话。
如果我不主动打,她们都不会联系我的。
我一个人感觉很孤单,本来有一个男朋友感觉还有一些依靠,但是现在分手了,又要重新去找。
年纪也大了,95后,现在真的不知道能咋走出来。
说了那么多,麻烦二丫老师了。
二丫答:
你好呀~
唉,怎么办,你到这里可能会被我“说/骂”一顿,但从你的文字来看,你是需要安慰的。
可你也知道,像我这种人,我连自己都很少安慰。
我每天怼天怼地,一边到处发泄不满,一边脚不停歇奋发向上。
算了,反正我就按照我的思路来回答你,你能吸收多少,看你哈~
你是不是之前找我一对一聊的那位小伙伴?
如果是,我当时电话有跟你说:
你抓重点的能力有问题,你老跟我说些细枝末节且不重要的事儿。
抓重点的能力是需要刻意训练的。
如果你不是她,那你跟她有相同的问题:抓重点的能力弱。
所以,你的表达有点乱七八糟。
你整个都在描述自己的“感受”,可感受这个东西是无法被确切定义的。
你自己的感受全都你说了算。
而,你如果试图要别人来安抚你感受,这就是个恶性循环。
成年人的社会逻辑是:没有价值就没有爱。
你想要获得爱,你需要为别人提供价值。
你的感受除了对你自己重要,对别人来说,可能不值一提,对吧?
如何走出来,我个人的解决办法是:
不管遇到什么事情,你要让自己看到“好”的那一面。
注意,这是技能,是需要刻意练习的。
这也是那些能够从泥潭里冲出来的人身上必备的技能,没有这个技能,他们走不出来。
比如我,如果我沉浸在:
“我原生家庭重男轻女,被他们常年压榨,我妈每次主动找我就是要钱,如果不是要钱,她十天半个月也不会主动联系我。”
“这个世界上没有人爱我,连我父母也只把我当成赚钱的机器。”
“我好孤独,本来找了个老公觉得有了依靠,结果婆家也需要我提供经济支持,老公也不理解我,还大男子主义...”
我要是持续顺着这个思路想下去,长此以往,那我就是深度抑郁,觉得这个世界已经没有什么活头了...
然后我所有的时间精力都放在自怨自艾中,不可自拔。
对,你现在就是在:孤芳自赏、自怨自艾。
我实话告诉你,这样做除了浪费光阴,啥用没有。
任何事的发生,一定有A面和B面,有好和有坏。
你要努力让自己看到积极的那一面,这才是正解。
比如:亲人离世。如果,对方是因为病痛离世,那么,去世对他/她来说是解脱。
既然是解脱,那就没有必要那么伤心了。
比如:工作上被降级、部分同事不喜欢你。那么,这是告诉你,你原本信奉的那套方法论,在职场上行不通。
他们的反馈让你醒悟,你该改变自己了,这些人是来成就你的,不是来阻拦你的。
退一万步讲,如今这个社会,要找一份几千块的工作不难。
你适应不了这个地方,那你就换个地方。
你现在这个事情的问题点在于:
你意识到自己之前有问题,于是你改了一丢丢,就那么一丢丢,你还想让别人买单,让那些原本不喜欢你的同事马上喜欢你。
就投入了脑子改了一点缺点,立刻马上你就要看到回报。
你这不是庸人自扰、是“人性中的偷懒”是什么?
你这就是不愿意持续投入,持续地正向地改变你自己嘛!
因为这做起来很难。
而,抱怨只要动动嘴就好了,更容易一点。
比如:你家里人虽然不主动联系你,做不到对你嘘寒问暖。
但是,你家人拎得清,知道你谈了一个经济能力不行的男友,就要你赶紧分了。
你们俩“每个月除了必要的开销剩下自由支配的不到1千元”,这样的男人你家里要你放弃,是没错的呀。
你跟他在一起干什么?
等着喝西北风吗?
分手了,你就不会“依赖”这个本就能力不强的男人,你才能成长,才能独立不是吗?
当你决定要更换城市去奋斗的时候,才能走得更清爽。
所以,你家人还是关心你的。
在关键问题上,用行动逼你做出正确的决定。
这样一分析,你看我看到的都是“好的那一面”,你的日子也没有那么糟。
你问:“如何走出来”?
我的建议是:身体先行。
要不你有空就去运动一下?让自己的身材更好?
你的身体先动起来,不要一边躺着,一边焦虑。
你身材好了,工作好了,你还怕找不到比你现在这个更好的男人吗?
我已经给你做了“当一件事情发生,如何让自己看到这个事情的正面”的示范。
希望你能在生活中多多练习。
祝好-
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