人体在食物中摄入大量的营养物质，这些营养物质能够保证人体正常的运转，是人体不可或缺的物质，当体内缺乏某些营养物质时，会使身体出现一些异常表现，严重时甚至会诱发一些疾病。
而维生素B1也是人体所需的非常重要的一种营养元素，那么当身体缺乏维生素B1时，会对身体造成哪些影响呢？通过这篇文章一起来了解一下吧。
1、脚气病
当体内长期缺乏维生素B1时，很可能会引起脚气病，这也是缺乏维生素B1最为典型的症状之一，因为长期缺乏维生素B1，会导致体内的糖代谢发生障碍，糖氧化受到阻碍，进而就会影响到体内能量的供应，引起脚气病。
出现这种疾病以后，患者会出现腿部不适、神经炎、四肢麻木、抽搐等不适症状，感觉也会出现异常，一旦出现这些不适表现，一定要及时就医检查，及时补充维生素B1，以免诱发严重的问题。
2、食欲不振
当体内长期缺乏维生素B1时，还会影响到体内细胞的新陈代谢，时间久了，就会引起食欲不振的情况。
另外在剧烈运动以后，患者还会出现供血不足的情况，进而就会引起头痛头晕等不适症状。当身体出现这些异常时，也要考虑缺乏维生素B1的可能，最好是及时检查一下，及时给予相应的治疗措施。
那么哪些原因会引起维生素B1的缺乏呢？
1、摄取不足
很多人在饮食上比较挑剔，通常只吃精米白面，饮食结构过于精细，就会导致维生素B1摄入不足，所以日常饮食最好是做到粗细搭配，不挑食，不偏食，多吃水果蔬菜，这样才能满足人体对于维生素B1需求。
2、身体吸收不良
人体摄入的食物都是需要经过肠胃进行消化吸收的，当肠胃出现异常以后，如出现一些消化系统的疾病，就会导致食物不能很好的消化吸收，进而就会维生素B1出现吸收不良的情况。所以日常要保护好胃肠道的健康，这样才能保证营养物质的摄入。
3、长期喝酒
在大量饮酒以后，很容易出现食欲减退、全身乏力等不适症状，出现这些情况的部分原因是酒精在体内代谢需要消耗大量的维生素B1，就会导致细胞和线粒体没有办法获取能量，进而就会引起这些不适现象。所以长期饮酒的人需要注意合理补充维生素B1。
由此可知，当体内长期缺乏维生素B1时，会对身体造成以上这些影响，这时需要及时补充维生素B1，日常可以适当的多吃一些富含维生素B1的食物，如谷类、肉类、蛋类等。
如果身体严重缺乏维生素B1，或是引起严重的不适反应时，需要在医生的指导下服用维生素B1片，这样能够很好的补充体内缺乏的维生素B1。另外还要注意避免上文提到的这些容易引起维生素B1缺乏的因素。
