有些人经常头痛，吃药打针治疗效果不好，十分痛苦。中医认为引起头痛的原因可以分为外感和内伤两类，其病机是经络不通、气血凝滞或逆乱，髓海失养所致。治疗头痛的方法很多，其中穴位按摩是最有效的方法之一。

具体按摩方法如下：

一）按摩印堂穴

1、坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。

2、放松神经，然后伸出双手，用拇指按住太阳穴，然后四指并排地按住额部，由下往上地从眉毛上端开始推向额部。

3、按摩的力度应该是从轻到中等，然后按摩30次，直到额部局部微微发红为止。

二）按摩前额

1、处于放松状态，伸出双手，双手拇指按住太阳穴，然后弯曲食指，其余三个手指呈握拳状态。

2、然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头，从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。

3、然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。

4、一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。

三）按摩耳轮

1、伸出两手，按住两边耳朵的耳轮，然后按照耳轮的形状来进行按摩。

2、按摩的时候，注意力道的均匀，方向也先内后外，依次进行按摩。

3、然后就伸出两手的食指，虎口托住脸的两侧，食指就按摩耳垂后面的部位。

四）按揉太阳穴

1、寻找到太阳穴的位置，位于眉梢与眼外角之间，向后一寸的陷窝中。

2、然后就以大拇指用力，轻轻地按揉太阳穴，最好是由轻到重进行按摩。

3、按摩方向可以先顺时针20下，后逆时针20下，如果实在头痛，可以搭配药油一起按摩，效果更好。

五）按摩肩颈部

1、先挺直腰背颈部，然后伸出自己右手，弯曲四指，握住自己的脖子。

2、然后找到脖子后面，就是枕颈处有一个凹进去的窝，然后就用四指并排按摩此处。

3、经常按摩此处可以达到舒缓头痛，恢复精神的作用。

六）按摩枕骨下沿和乳突部

七）按摩颈椎，主要按摩上段颈椎。

八）拍打头部，力度适中。

以上按摩方法可以自己操作，也可以请专业按摩师进行操作。不必每个步骤都要完成，可以选择其中的2至3个步骤进行操作即可。

按摩时间每次10至20分钟都可以，贵在坚持。每天1次。慢性头痛按摩20天为一个疗程。十年前我有一个朋友用这个方法连续坚持按摩了8个月的时间，二十多年头痛的老毛病完全康复，到现在一直都没有复发。

以上方法仅供参考，不能作为诊断治疗依据，据此操作风险自负。