人们常说“女人生孩子如走鬼门”。可想而知，女性在分娩过程中需要承受怎样的痛苦和风险。与剖腹产相比，阴道分娩对宝宝的好处更好，但分娩的孕妇会感到更多的痛苦。有些孕妇甚至会因为分娩时的疼痛，在分娩后留下严重的心理阴影。那么女性生孩子到底有多痛呢？
近日，一名助产士在网上分享了一组女性自然分娩的模拟图片，揭开了女性自然分娩的真相，网友们纷纷表示看完不想生孩子；有网友表示：无法想象有多痛。为什么是这样？
原来，女人自然分娩，首先要平躺在床上，把两条腿放在腿托上。这个姿势对妈妈来说会有点不舒服，但是有利于宝宝顺利出来，也便于产科医生操作。之后，妈妈开始大力分娩，这个过程会一直持续到医生看到孩子的头部。在此之前，母亲需要努力工作。
医生看到孩子的头，就会开始帮妈妈生产，但是孩子的头比较大，女性的产道比较狭窄，可想而知有多痛苦。
一些网友也有同感。光是看着照片，他们就觉得很痛苦。难怪看到照片后，网友纷纷表示不敢再要孩子了。自然分娩虽然痛苦，但妈妈们也可以采取一些行动来降低分娩的难度。
为了顺利分娩，孕妇在孕期要注意这3点：
1、合理健康的饮食，控制好体重
大家都知道，在怀孕期间，尤其是孕晚期，妈妈们需要补充营养，但是此时孕妇和家长也不能盲目，以免造成胎儿营养过剩。其实在怀孕期间，因为妈妈肚子里的宝宝也在不断的成长，所以妈妈的体重会不断增加，这是很正常的。
但是为了孩子的健康和顺利分娩，妈妈们在孕期要避免吃的太多，胎儿吸收过多，营养过剩会导致胎儿发育成巨婴，可能难以正常分娩。如果胎儿不能顺利出来，就需要侧切。
2.适当运动
怀孕后，很多孕妇为了安全起见，基本上都和运动说拜拜了。一一些简单的家务活家人和丈夫心疼孕妇都很少让孕妇做。
事实上，在孕早期，胎儿的发育并不稳定。为了孩子的健康，宝妈不要做剧烈运动。到了孕晚期，尤其是临产的时候，宝妈可以适当做一些运动。因为这样做可以提高孕妇的身体素质，有利于胎儿的发育，对准妈妈的顺利分娩很有帮助。
3. 充分休息和睡眠
在自然分娩过程中，医生只是一个辅助角色，为了防止出现意外，很多时候孕妇都需要强行生下孩子。因此，孕妇在分娩前一定要好好休息，保证充足的睡眠，这样才能保持产妇的体力，在正常分娩时发挥体力。而且有了良好的睡眠，产妇的精神状态也会很好，更有利于应对分娩时的各种问题。
虽然顺产很痛苦，但是对产妇身体的伤害比较小，而且顺产的孩子也会比较健康。在顺产之前保证睡眠和营养，再加上一个好的心态，相信每一个产妇都可以平安顺利生下孩子。
