这是湛蓝的第150期书单，关注湛蓝，告别书荒！更多好书见文末。

今天这5本书或许没有小说那么有趣，但湛蓝仍然希望大家抽时间读完它们。

在这个越来越习惯碎片化阅读的时代，这5本书所传递的知识，能够帮助你保持大脑的灵光与活力！

《打开心智》

作者：李睿秋

豆瓣评分：8.5

这本书可以与下一本书配合阅读，专注于洞察大脑的底层原理，并帮助我们克服人性中的软肋，以提升自我。

例如，为什么我们容易感到焦虑？这源于原始社会中人类面临的无数危险，稍有不慎就可能丧命。然而，值得注意的是，我们所担心的事情中，85%其实不会发生！即便发生，79%的结果也往往比想象中要好。

在现代社会，焦虑不仅没有帮助，反而会妨碍大脑发挥最大潜力。

因此，当焦虑情绪出现时，我们需要坚定不移地不去理会。书中的精髓在于唤醒我们内心的自我认知，从宏观角度审视自身，打破局限，真正走出低效的生活方式！

《认知觉醒》

作者：周岭

豆瓣评分：8.6

第一次读完这本书，我立刻决定推荐给大家！

书名所言不虚，这本书确实带给了我一种觉醒般的冲击。书中提到一个特别重要的观点：不要试图用意志力强迫自己去做那些根本不喜欢的事情。这样不仅痛苦，效果也有限。

我们的脑袋天性是喜欢节省能量。当面对不喜欢的事时，即使强迫自己去做，大脑却早已懈怠。那么，如何才能克服这种天性，获得强大的驱动力呢？这本书提供了许多实用的技巧，帮助你更好地驾驭大脑，实现人生的逆袭！

《成功，动机与目标》

作者：海蒂·格兰特·霍尔沃森

豆瓣评分：8.8

成功的关键因素究竟是什么？是失败、行动力，还是计划表？著名社会心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森经过研究发现，影响成功的最大因素其实是你是否会设定自己的目标。

目标可以分为多种类型：

书中为每种目标提供了相应的实现步骤。然而，霍尔沃森强调，不论目标类型如何，最重要的是这个目标必须是你真正想要的，而不是受周围环境的影响！

书中的建议实操性很强，绝非空洞的鸡汤。读完后，我做了大量笔记，收获颇丰！

《大问题》

作者：罗伯特·所罗门

豆瓣评分：9.3

我是谁？

我来自哪里？

我将去向何处？

生命的意义是什么？

这些都是哲学探讨的重要问题。这本在全球畅销了500万册的哲学导论，被哈佛、耶鲁、清华、北大等顶尖高校选为教材。它将哲学中的这些大问题分成探索人生、自我、道德等九大基本命题，并梳理了从古希腊哲学家到中国的孔子、老子、佛陀，再到黑格尔、尼采以及美国总统等不同流派、不同思想者对这些问题的思考和洞察。

个人觉得，这些大问题虽然不一定能立即改变我们的生活，但蕴藏的智慧却能潜移默化地提升我们的精神世界，带向更高的维度。

《事实》

作者：汉斯·罗斯林

豆瓣评分：7.9

我们生活在信息过载的时代，但发现事实真相的难度却在不断增加。在面对铺天盖地的数据和观点时，如何提炼出真实的内核，已成为当代人的重要技能。这本比尔·盖茨极力推荐的书，非常值得一读。

作者揭示了现代人认知世界时常陷入的十大误区，这些误区如隐形障碍，阻碍了我们对世界的正确认识。例如，我们常倾向于将事物简单归类为好与坏，忽视了中间的灰色地带；或是被不断涌现的负面新闻所影响，逐渐形成悲观的世界观。这些因素导致我们偏离事实。

湛蓝认为，要更好地理解世界，就必须学会用数据说话，以事实做决策。通过这一方式，我们才能在信息洪流中保持清醒，看到更多的希望与可能性，做出更明智的选择。

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