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黄大爷正往老年大学的教室走，迎面碰上了邻居王阿姨一脸忧心忡忡地拦住他：“老黄，你看我这脚老是肿得厉害，是不是血管堵了？”

黄大爷愣了愣，答了一句：“不知道啊，我这两天也听人说，血管堵了身体会有啥表现，刚好今天下午要去医院体检，我问问医生去。”

黄大爷今年六十五岁，退休后过得是相当充实：早上晨练，上午跳舞，中午还和老伙伴们搓两圈麻将，下午去老年大学听课。

最近老年大学里流行起了讨论健康话题，大家都在七嘴八舌地说血管的事儿，还有人讲“血管要是堵住了，人可就难长寿咯”，黄大爷听了，心里也打起了鼓，开始重视起来了。

这天体检结束后，黄大爷直接去了心内科，他坐在诊室里，面对着一脸慈祥的李医生，开门见山：“医生啊，我最近听人说，血管堵了会有五个表现，这要是真的，我是不是得赶紧做点啥？”

李医生推了推眼镜，笑着点点头：“黄大爷，这还真有道理，血管堵塞是个大问题，不过别着急，我们一个一个说，看您有没有这些表现。”

李医生说：“第一个表现，是走路时腿总是疼，主要是因为下肢动脉血流不畅，肌肉缺血造成的，尤其是小腿疼得厉害，走几步就不得不停下来休息。”

黄大爷一听，立马摇头：“医生，我腿脚挺利索，跑两圈公园都没问题。”

李医生点头：“那就好，第二个表现是胸闷气短，尤其是上楼或者运动时明显，如果冠状动脉供血不足，心脏得不到足够的氧气，人就会感到胸闷气短。”

“这种情况很常见，每年因为心血管疾病住院的人有几百万，很多人早期症状轻，忽略了，等到心梗发生就晚了。”

黄大爷想了想：“我偶尔爬楼气喘，但一会儿就好了，应该不算吧？”

李医生点头：“那可能是正常的运动反应，但还是要注意检查，第三个表现是头晕头痛，特别是突然的剧烈头痛。”

李医生认真道，“大脑血管如果堵了，血流供应不上，就容易引发头晕、头痛，甚至中风。”

黄大爷赶紧摸了摸自己的脑袋：“我倒没啥头疼，就偶尔晕一晕，是不是没睡好？”

李医生笑了：“黄大爷，您这可能是高血压波动，也要注意监测，第四个表现是皮肤颜色异常，比如脚趾发紫、皮肤苍白发冷。”

“血管堵塞之后，还会惹出不少其他的麻烦事儿呢，要是血管堵了，给皮肤供血不足，皮肤就会因为缺血而改变颜色。”

“尤其是糖尿病患者，更容易出现这些问题，如果您发现脚趾颜色不对，还长期不好，那可能是下肢动脉堵塞了，需要尽早治疗。”

黄大爷连连点头：“明白了，这个得注意，不过我这脚看着还挺红润，没事。”

“大爷，还有最后一个情况得跟您说说，这是最容易让人不当回事儿的，就是夜里睡觉的时候小腿会抽筋，您有过这种情况没？”

黄大爷眼睛一下子瞪得老大，满脸惊讶地问道：“啥，这还跟抽筋有关系呢？

李医生语重心长地说：“没错，小腿抽筋有时候是缺钙，但也可能是动脉粥样硬化导致的缺血性痉挛，特别是夜里抽筋频繁，或者按摩、补钙都没用，那很可能和血管堵塞有关。”

李医生：“黄大爷，您这些症状都不明显，说明暂时没大问题，但血管健康得靠日常维护，您知道吗，动脉粥样硬化一旦形成，就很难逆转，所以预防才是关键。”

李医生笑了：“想要预防的话也·简单，三个字：管住嘴，高盐高脂的东西少吃，特别是动物内脏、油炸食品。”

“还有一个重要的，就是戒烟限酒，吸烟者患心血管疾病的风险是不吸烟者的两倍以上。”

黄大爷不住地点着头说：“行嘞，医生，我明白了，我这回去就把猪头肉给戒了，多往嘴里塞点青菜，可得好好保养保养血管了。”

黄大爷笑着站起来：“李医生，今天真是听您一番话，胜读十年书，我这就回去告诉王阿姨，她那脚肿的事，也让她赶紧来检查检查。”

李医生目送黄大爷离开，心里也默默感叹，血管健康是长寿的基础，但很多人都是等到症状明显才意识到问题，早预防，早管理，才是健康的长寿之道。

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[1]凌志华.坐式八段锦联合踝泵运动对肺栓塞患者血栓相关指标与心肺功能指标的影响,中外医学研究,2024-05-05.