大家好，我是张医生，
如果说你气血不足，经常出现头晕耳鸣，疲乏无力，手脚发麻，眼前发黑，这到了晚上睡觉的时候啊还总是失眠多梦的这些情况。那么这两个穴位你就要了解一下，可以很好的帮助你健脾和胃，生化气血。
毕竟说这起补气血，脾胃可是绕不开的话题。在中医里面讲，脾胃可是气血生化的源泉。如果说你本身有着脾虚或者是胃部的疾病，那么就会出现脾胃运化功能的下降，吸收变差，水谷精微不足，气血就会生化不够，从而出现气血不足不能滋养人体脏腑器官，而体质虚弱的情况。
因此在中医里面讲，要想补好气血首先呢就是要调理好脾胃功能才行。下面这两个穴位来自脾胃经，一个调血，一个补气，对于气血虚弱的人来说，经常按压效果非常好。
那首先我们来看这第一个穴位血海穴，这个穴位可以健脾化湿，补血养血，同时还能活血通络。我们说脾还有运化水湿的功能，当脾虚不能运化水湿的时候就会湿气内生，阻塞气血生成和运行。而我们可以通过按揉脾经上的血海穴可以加强脾胃运化，排出湿气，促进血液生成。他的位置在我们大腿内侧膝盖内窝上三横指的位置，像平时有淤血，湿气，月经不调，小便淋漓，膝盖不适等情况的人，可以经常按一按。
接着这第二个呢就是足三里穴，这个穴位大家基本都知道，它具有补脾气，舒筋络，健脾和胃，调和气血的作用。民间呢经常会说每天按摩足三里,犹如吃只老母鸡，就可以见得这足三里作用强大。如果说你经常胃痛、胃胀、便秘、恶心呕吐、食欲不振等消化系统的疾病，可以经常按压这个穴位来调和脾胃，脾胃好了气血充足。它呢就位于咱们小腿外侧，膝盖窝下面三指的位置处。
好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！
