对于不少朋友来说只要是阳气虚弱了，整个人就会感觉冬天特别的难熬，不仅仅会出现手脚冰凉畏寒怕冷的情况，而且还会出现抵抗力下降的情况，一个病毒会折腾的你很惨，久久好不了，即使好了也是惨胜。一年经历过几次病毒，元气自然会大伤。
所以我们要在平时及时的补充阳气。我们的人体犹如一把火，火力旺盛就需要有充足的燃料支持。不然燃料少了火力会稍微，会不持续。而为数不多的阳气只能维持五脏六腑，所以你会处于低水平的生活状态，只能勉强活着而毫无生活质量可言。
然而很多男人总是在不知不觉中消耗自己的阳气，平时行事过于频繁，频率比较高，看不见的阳气被看得见的精血带走。平时过度劳累，经常熬夜，这些都会无形的消耗阳气。
中医有什么方法补阳气吗？首先我们要大补脾胃之阳气，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃旺盛，受纳运化有力，就可以源源不断的产生阳气。
所以很多脾胃虚弱的人舌质淡，舌中间有沟，白腻厚，动不动就拉肚子，稍微吃点油腻就爆泄不止。
这类人需要大补脾胃，比较适宜的就是四君子汤之类。
其次我们要大补肾阳。肾为先天之本，五脏六腑了根基，补好了肾五脏六腑就会正常的运转起来。经常房事，重体力活，长时间熬夜都在慢慢的消耗肾阳。
你平时总是感觉腰膝酸软无力，手脚冰凉，畏寒怕冷，小便清长，这就说明肾阳亏虚的厉害，这个时候可以参考下金匮肾气汤。
另外平时也要注意保暖，不要为了风度忘了温度，这样才可以守得住阳气。
