中医有什么好的方法从疲软到持久硬气吗？如何增强海绵体的柔韧性？为什么感觉自己畏寒怕冷，手脚冰凉地厉害但是补阳气为什么还是没有好起来呢？
其实这其中的关键点在于补精血而不是补阳气。举个非常简单的例子，一个煤气炉子火小了，这个时候会有两种方法，一个是加大火力让其继续燃烧，持续燃烧剩下为数不多的煤气。另外一个就是添加煤气，让其持续性的燃烧。
所以打开阀门就是补阳气，效果也是立竿见影，犹如附子，干姜，肉桂之类，可以快速扫清体内的阴寒内盛。但是不能停止，只要一停立马又会恢复到原来的样子。
所以我们需要慢慢的补精血，有源源不断的物质，这样才可以有持续性，当然补精血并不会让你有立竿见影的感觉，这需要一个累积的过程。
对于补精血主要就是补肝肾，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血同源，通过补肝肾就可以把丢弃的精血补回来。精血充足了，稍微补补阳气，阳气就会旺盛起来，所谓星星之火可以燎原。
来自四川的徐先生今年三十八岁，功能问题比较严重，关键时刻不是起不来就是结束的早，毫无行事质量。症见：
1.宗筋不振，敏感而弱
2.经常腰酸，困倦乏力
3.记忆力减退，容易忘事
4.神疲乏力，少气懒言
5.睡眠容易醒，睡觉时间不长
6.力气小，干不了太重的活
7.面色发黑，暗淡无光，耳朵焦小
舌质淡胖，苔白，齿痕重，脉象弱
舌苔如下图：
辩证：肝肾亏虚，宗筋不振
论治：补肝肾，振宗筋
可用山药，山茱萸，熟地，茯苓，丹皮，泽泻，黄芪，白术，肉桂，人参，淫羊藿，丹参，熟薏苡仁。嘱咐其平时保持正常人该有的心态，不要过于焦虑，更不要每天活在病中不可自拔。经过一段长时间调理宗筋坚韧振奋犹如常人。
想快点好的心情可以理解，但是病是慢慢好起来的，毕竟你得病很慢也是需要一个过程。表面上看是阳虚火衰，实际上是精血亏虚过度，所以要认清这个问题的本质，切忌本末倒置，加重病情。
