技能是指通过学习、训练或实践而获得的，能够有效完成某项任务或活动的能力。
技能可以分为以下几个方面：1. 认知技能认知技能是指与信息加工和思维相关的技能，包括：
学习技能：能够学习新知识和新技能的能力。
解决问题技能：能够分析问题、制定解决方案并实施解决方案的能力。
决策技能：能够收集和评估信息、权衡利弊并做出决定的能力。
创造性思维技能：能够提出新想法、新方法和新解决方案的能力。
2. 动作技能
动作技能是指与身体运动相关的技能，包括：
运动技能：能够控制身体并完成各种运动的能力，例如跑步、跳跃、投掷等。
协调技能：能够协调身体的不同部位并完成复杂的动作，例如打球、跳舞等。
精细运动技能：能够控制小肌肉群并完成精细的动作，例如写字、画画、使用工具等。
3. 社会技能
社会技能是指与人际交往和沟通相关的技能，包括：
沟通技能：能够有效地表达自己的想法和感受，并理解他人的想法和感受。
人际关系技能：能够建立和维持良好的人际关系。
团队合作技能：能够与他人合作完成共同的目标。
领导技能：能够激励和引导他人。
4. 情感技能
情感技能是指与情绪管理和自我调节相关的技能，包括：
自我意识：能够识别和理解自己的情绪。
情绪管理：能够控制和调节自己的情绪。
同理心：能够理解他人的感受。
压力管理：能够应对压力和挫折。
