【粉丝来信】我和我的丈夫一起生活在这个不大的城市，他的习惯有些奇怪。结婚以后我才发现，他对卫生的概念似乎与我有着天壤之别。即使家里的垃圾桶堆满了，散发出一股刺鼻的臭气，他也能漠然处之，继续坐在电视机前看他的球赛。我再三提醒，他也只是答应一声，但是从不实际行动。
家里的卫生状况逐渐恶化。我在工作中忙得一团糟，归家后还要面对一堆乱七八糟的事情。我开始出现了慢性疲劳，身体的不适也越来越严重。我的皮肤变得敏感异常，开始发痒，再接着就是出现了那些可怕的疹子。我去医院求诊，医生告诉我，我得的是慢性荨麻疹。
卫生是我们生活中不可或缺的重要组成部分，而个人卫生的重要性更是不容忽视。令人遗憾的是，有些人对卫生的重视程度不够，忽视了自身的个人卫生问题。不仅对自己的健康构成了威胁，还可能对周围的人产生负面影响。不讲卫生的人容易得什么病呢？
个人卫生是指我们在日常生活中采取的各种措施，保持身体健康和预防疾病的一系列行为。遵循良好的个人卫生习惯有助于减少病原体的传播，维护健康的生活环境。不讲卫生的人将会面临着各种健康问题的风险。
1、呼吸道感染：不讲卫生的人容易成为病原体传播的源头，加剧这类疾病的传播速度和范围。
咳嗽和打喷嚏是病原体传播的常见途径之一。一个人患有感冒或流感等呼吸道感染时，病毒或细菌通过呼吸道分泌物进入咳嗽或打喷嚏中，释放到周围的空气中。如果一个人不掩盖口鼻或者不使用纸巾等遮挡物，这些病原体就会散播到空气中，他人吸入这些空气中的病原体就有可能感染相同的疾病。
2、肠道感染：不洗手、不洗蔬菜水果等不良卫生习惯容易导致细菌、寄生虫等病原体进入消化道，引发腹泻、肠胃炎等肠道感染。
（1）不洗手：手部是病原体最容易滋生和传播的部位，日常生活中，我们接触到许多物体和表面，包括细菌、病毒和其他微生物可能存在的区域。如果一个人不经常洗手，这些病原体就会停留在手上。当他们用这些未清洁的手触摸食物或接触口腔时，病原体就会进入消化道，引发肠道感染。
（2）不洗蔬菜水果：蔬菜水果表面可能沾有土壤、细菌、寄生虫卵等病原体。如果这些食物没有充分清洗，病原体就会进入我们的消化道。一些生食，如沙拉、水果等，没有正确清洗的情况下食用，病原体的风险将更高。
（3）饮用不干净的水：水源可能被细菌、寄生虫等病原体污染，不进行合适的水质处理或饮用水没有经过适当的消毒，这些病原体就会进入我们的消化系统，引发肠道感染。
3、皮肤感染
（1）不勤洗澡：当我们不勤洗澡时，身体上的污垢、汗液和油脂等物质会在皮肤表面积累。这些物质提供了滋生细菌和真菌的理想环境。细菌和真菌进入皮肤的毛孔中，并在潮湿、温暖的环境中繁殖，引发不同类型的皮肤感染，如湿疹、疖肿等。
（2）不更换干净衣物：衣物是我们与外界接触最密切的物品之一，当我们穿着脏污的衣物时，细菌、真菌和其他病原体会附着在衣物上。如果我们长时间穿着同一件脏污的衣物，这些病原体就会接触到我们的皮肤，引发皮肤感染。
（3）不保持皮肤清洁：当我们不及时清洁皮肤时，污垢、汗液和油脂等物质会在皮肤表面积累，为细菌和真菌提供繁殖的场所。对于那些容易出汗的部位，如腋下、脚部等，不保持清洁，细菌和真菌就会滋生，导致刺激性皮炎、脚气等皮肤感染。
4、寄生虫感染
（1）不洗手：我们的手是与外界接触最频繁的部位，寄生虫的卵或幼虫往往存在于土壤、污染的物品以及其他被污染的表面上。一个人不经常洗手，这些寄生虫的卵或幼虫会附着在手上。他们用未清洁的手触摸食物、口腔或面部时，寄生虫就会进入消化道，引发寄生虫感染。
（2）不注意饮水卫生：水源中可能存在寄生虫的卵或幼虫，如果不进行适当的水质处理或饮用水没有经过过滤和消毒，这些寄生虫就会进入我们的消化系统，引发寄生虫感染。特别是在水源受到污染或饮用未经处理的水时，寄生虫感染的风险将更高。
通过良好的个人卫生习惯，如勤洗手、合理饮食、保持环境清洁等，可以减少病原体的传播，有效预防各类传染病的发生。
增强免疫力：良好的个人卫生可以提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力，降低患病的风险。
促进社交和人际关系：个人卫生的重视不仅关乎自身健康，还能影响与他人的交往。保持清
洁和良好的个人卫生习惯，可以营造良好的卫生环境，减少传染病的传播，保护他人的健康。
不讲卫生的人容易得各类疾病，个人卫生的重要性在于预防疾病、增强免疫力以及促进社交和人际关系。我们每个人都应该重视个人卫生，从小事做起，养成良好的卫生习惯，为自己的健康和周围人的健康贡献一份力量。通过共同努力，创造一个更加健康、洁净的生活环境。
