今天来说说古人是怎么清洁牙齿的。

现代人用的牙膏、牙刷、漱口水这些概念在南宋就已经很普及了，人们把牙刷叫做牙刷子，当时的知名牙刷企业有：林家刷牙铺和傅官人刷牙铺。

宋代的太医局已经设立了口齿咽喉科，换句话说，当时的医学院已经有了口腔专业，而人如果牙齿掉了还可以补牙，南宋就有医生专门给人补牙镶牙。不过无论是牙刷、牙膏还是漱口水，在中国的历史都非常的久远。

古人很早就知道清洁口腔的重要性，饭后必须漱口，不然会有蛀牙。

战国时代的读书人，比如孔子和他的学生。起床第一件事就是洗脸和漱口，另外宴席上吃完饭要虚口，虚口也就是喝口酒，荡荡口腔。这说明战国时代的人知道酒可以作为漱口水，不过漱口法并不能很好的去除口腔的食物残渣，所以古人很早也发明了牙签。

1954年洛阳出土了八枚战国时代的牙签。另外，那时候餐桌的礼仪，也要求不要在大家还在吃饭的时候剔牙。

唐代的孙思邈提到，每天早上用温水和一勺盐含在嘴里，这样就可以口齿牢固。

茶最先还是作为中药材来使用的，到了西汉末期的四川，开始用开水泡茶喝，而到了宋代就成了全民饮料。从国家总统到农民工，茶都是生活必需品，所以宋代之后，茶是最常见的漱口水。

苏东坡还介绍了喝茶可以防止蛀牙。不过漱口和用牙签剔牙，并不算是真正的刷牙，而古代中国人学会刷牙，是因为外来文化。

魏晋南北朝时期，佛教在中国快速拓展市场，帝后崇佛，士大夫谈佛，梁武帝甚至三次舍身出家，僧人的生活方式，自然吸引汉人模仿。

古代印度僧人有一件必备的日常用品叫做：齿木，简单来说就是杨树枝。饭后用剥掉皮的树枝，在牙齿上刮一下，再嚼一节新树枝，嚼完了再吐出来。所以这个齿木兼具牙刷和牙签的功能，清洁牙齿之后。可以去读经礼拜。

佛教大范围传入之后，中国人开始学会用“揩牙”来清洁牙齿。”揩”有三种方法，除了用树枝，还可以用手指。敦煌莫高窟有一幅唐代壁画，画的就是一位和尚蹲在地上，他左手拖着漱口瓶，右手中指正在搓牙齿。“揩牙”除了用手指，还可以用布条，也就是用小布条缠在手指上来擦洗。不过你应该也能猜到，用布太奢侈了。

牙膏是伴随着“揩齿”法一起出现的，所以也是在魏晋南北朝期间出现的。古人把茯苓等中药材，用沸水煮开，熬成一种有清洁能力的药水，代替原来的漱口水。这种药水是最早的古代牙膏。

南北朝的刘骏写了《类苑》，在这本书中，他提到用皂角、生姜等做成一款牙膏，每天开始的时候使用，它有杀菌。清热凉爽的作用可以让牙齿洁白牢固，牙齿白自然就显得头发黑，所以让人显得年轻，这可能是有记载以来的最大的牙膏。

1984年，成都指挥街遗址出土了唐代牙刷。专家推测，唐朝工匠先选牛或者马的腿骨，加工成十厘米长、一厘米宽的薄片，再在一头打上孔，把泡软的动物鬃毛，穿过孔洞固定好，修剪整齐，这样一把牙刷就出场了。

这时的牙刷还是奢侈品，民间更多用的是漱口法搭配开牙。

到了宋代，牙刷开始普及到民间，临安城中的货郎沿街叫卖日用杂货，货单上就有牙刷。可见当时的首都市民普遍有刷牙的好习惯，甚至是每天刷牙早晚各来一次，所以才需要货郎们把牙刷送到千家万户。

到了明代，不仅仅是杭州这样的一线城市，就连三线小城市也开始刷牙了。

只要是生活中用的东西就能有高低贵贱之分，比如宋元明出土的牙刷，就有用玳瑁或者红珊瑚做材质的。

最后提一下秦汉同时期的外国，在古希腊和罗马时代，人们用动物骨灰做牙粉来清理口腔，动物骨灰含碳酸钙，这可能是最早的含钙牙膏。

文章最后，祝大家牙好胃口好，吃嘛嘛香。