吃的干净真的能瘦,今天吃青蒜翠韵香干赋!!!

招財豆汁儿 2024-12-14 19:55:55

青蒜翠韵香干赋其实是蒜苗炒香干,“青蒜翠韵”体现了蒜苗翠绿且富有韵味的特点,“香干赋”表示以香干为主体展开的一道美味“赋作”,富有诗意和文化感!!!这么一说是不是觉得特有感觉呢?

蒜苗富含维生素C、维生素A以及多种矿物质,有助于增强免疫力,促进消化。香干富含优质植物蛋白,还含有丰富的钙、铁等矿物质,非常适合素食者和追求健康饮食人士。

准备好新鲜食材和调味料之后,将蒜苗洗净后,切成约3厘米长的段,香干切成薄片或条状,以便于炒制时受热均匀,将锅烧热,倒入适量的食用油,待油温升至七八成热时,下入蒜末和姜片爆香。随后,将切好的香干倒入锅中,快速翻炒,使香干表面均匀受热,微微泛黄,散发出诱人的豆香。香干炒制至七八分熟时,加入切好的蒜苗继续翻炒。翻炒过程中,根据个人口味适量添加盐、生抽等调味料,蒜苗炒至断生,便可出锅装盘了。最后,撒上一些葱花或香菜作为点缀。

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