你是不是也曾幻想过做全职交易员，就可以摆脱朝九晚五的生活，不用再看任何人的脸色，坐在家里动动手指头，就可以看到余额蹭蹭地涨？
当你满怀期待地入市之后才发现，原来看盘就像坐过山车，每天要面对的都是迷茫，孤独，焦虑，压力，夜里也常睡不着，脑袋总是在想着是否该加仓，今天会不会亏个底朝天？
我们大家做全职交易都是奔着“财务自由”来的，最后却发现自己好像被锁紧了一个看不见的牢笼，过度的自律、孤立的生活、还有对利润的渴望，沦为了一个“盯盘的机器”，早已没有什么快乐可言。
全职交易并不是适合所有人的，我从2010年开始做交易以来，全职到现在将近15年，有过辉煌的时刻，也有过伤心痛苦，今天我就结合自己过往的经历，把全职交易最真实的状态分享给大家，在文章的最后我也会告诉你们，什么样的人才适合做全职交易，最好的交易状态应该是什么样的，希望给你们带来帮助。
文章比较长，建议收藏阅读，有收获记得给文章点个赞，感谢。
1、全职交易的盈利不稳定，心理压力大，交易会变成你“必须赚钱的工作”。大家看下方的图表，是2014-2024年上证指数涨跌统计的数据。
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股市的十年中，有4年是下跌的，有6年是上涨的，2015年虽然整体上涨，但其实发生了股灾，从5178点跌到了2850点。
平时我们工作是按月领工资，甚至有的年终还有分红，这种确定性会给你带来一种“安稳的舒适感”，但是交易完全不是。
刚开始你可能还觉得很兴奋，觉得自己能控制一切，甚至比那些朝九晚五的人活得更有自由感。
但过一段时间你会发现，交易不像你想象的那么简单。你每天都在面对市场的波动，每一单的盈亏直接影响你的生活质量。有的时候你可能一个月爆发盈利，有的时候可能数月都没有收入，甚至一整年都在亏损，盈利极其不稳定，然而这就是全职交易员的常态，跟吃饭一样窸窣平常。
最恐怖的是，交易会变成你“必须赚钱的工作”。每一笔亏损都像一记重击，让你怀疑自己的能力，而一旦亏损过多，心理负担就会压得你喘不过气来。
你不再是为了享受乐趣而做交易，而是为生存而交易。
你开始焦虑、急躁，开始情绪化地做决定，交易变成了你的负担，亏损也变得格外痛苦，盈利也变得越来越难。
2、全职交易需要承受来自于家人朋友的压力，来自于社会关系的压力。我当年09年从非洲赚钱回来，不到30岁，身家几百万，比之前身边的朋友事业做得都好，所有人都围着我转。
做交易两三年的时间我亏到破产，卖车卖房，家人朋友们都开始远离我，吃饭也避着我，简直是对自己自尊心的一大重击。
朋友都认为你是没事干的“街溜子”，家人生怕你凑过来借钱，女朋友觉得你没救了离开了，你的社会地位真的低到尘埃里，这就是现实世界的丛林法则。
久而久之，压力也会变得越来越重，甚至开始影响到你做决策的心态。你想证明自己能成功，但每一次失败又让你怀疑自己是不是做错了选择。而这种心理压力，最终会加速你从“自由交易”到“不得不交易”的转变。
所以，全职交易的路，远远比你想象的要艰难。它不仅需要你有超强的心理素质，还需要在面对外界的压力时，能够保持清晰的判断和冷静的决策。否则，它很可能会让你身心俱疲，甚至变得越来越孤独。
3、交易市场比任何人都无情。我看过一部BBC的纪录片，叫做《赛伦盖蒂》，真的是一部值得一看再看的作品，它用戏剧化的手法，真实呈现了非洲草原上狮子、猎豹、大象等动物的生存斗争。我看过好几遍，每次都能从中感受到一股无情的生存压力。
其中有一段让我印象特别深刻。
母豹带着三只小豹，已经好久没找到食物，再不吃东西小豹就会饿死。她拼尽全力，终于猎到了一只小羚羊，正准备给小豹们分食的时候，一群鬣狗出现了。单凭母豹一己之力，根本无法对抗这么多鬣狗，最终只能眼睁睁看着食物被抢走，带着小豹继续忍饥挨饿，流浪草原。
这就是丛林法则——最强、最聪明、最适应的个体才能存活，而那些弱者只能成为他人口中的美餐。
交易的本质不也正是这样吗？它不以人为中心，不为你的感受留一丝余地。市场从来不会同情你，也不会怜悯你。作为散户，我们只能接受这个不公平的规则，进入这个零和博弈的竞争中，要么被吞噬，要么吞噬别人。而这，比任何其他工作都要残酷得多。
现实中的竞争，很多时候并非零和游戏，法律、道德和社会规则，都会给你提供更多的保障，生存环境相对宽容。
但在交易中，你伸手去掏别人口袋里的钱时，必须理直气壮。你犯错了，市场也绝对不会心软，也不可能给你“第二次机会”。
这，就是交易的残酷。
4、孤独是全职交易员的宿命。全职交易员是注定孤独的，因为交易不像其他工作，没有“明确的成功标准”，没有人能给你答案。
就像过年期间和一群老同学聚会，大家就会问你买什么股票好，交易怎么做才能赚钱？你都只能拿起酒杯假装推脱。
因为交易这个东西非常因人而异，不同的市场，不同的技术，不同的仓位，都会产生不同的交易策略。有时候你指导错了，最后可能连朋友也做不成。
而且，做交易之后，很多人以为你是自由自在，每天都在享受轻松的生活，但只有你自己知道，你内心有过多少的挣扎和压力，你面对亏损时又背负了多少的孤独和迷茫。
你无法对他人倾诉，因为亏损的苦跟亲友讲，爱你的人会担忧焦虑，不爱你的人会落井下石；盈利的喜悦也无法对他人倾诉，因为很多人会对你冷嘲热讽，换来嫉妒。
总之，交易的苦与乐，最终只能自己独享。
这也是一开始为啥我喜欢在网上做分享的原因，可以遇到很多志同道合的朋友，大家的经历相似，更能感同身受。
大家可能看我的视频，觉得我是一个侃侃而谈的人，其实现实中我非常“社恐”，更喜欢一个人呆着，一个人看书喝茶思考，这也是全职交易带来的“后遗症”吧。
5、全职交易员的盯盘压力是很大的。长期盯盘对我们身体健康的影响是非常明显的，因为双眼的疲劳，我的近视度数每年都在增加，前年开始有了散光，久坐的姿势还导致我颈椎和后背的疼痛。
但这些身体上的问题相对来说还OK，真正难的是精神上的压力。
因为你每天盯着行情波动，每一次的盈亏变化都会影响你的情绪，尤其是亏损的时候，焦虑、紧张、沮丧的情绪，就很容易积压在你的心头，再加上长期的社会隔离，这种压力就会像滚雪球一样越滚越大。
全职交易最大的一个问题就是精神压力的累积，轻则影响你的交易判断，重则产生情绪疾病，这就需要你非常强的抗压能力。
基于这些经验，我想给大家一些盯盘的小建议：
（1）节奏化盯盘：不要总是盯着电脑屏幕，劳逸结合很重要。利用警报软件和挂单代替人工盯盘，避免情绪随着行情频繁波动。
（2）找个发泄情绪的方式：我每天早晨去健身房运动，运动是我释放压力的好方法。它帮助我在一天的交易中释放负面情绪，保持相对平稳的心态。
（3）周末完全脱离市场：周末我会完全断开与电脑、交易软件和行情的联系，泡一杯茶，翻一本书，写写文章，给自己一些独处的时间，重新找回平静。
学会管理压力对一名全职交易员来说太重要了，只有学会管理情绪，管理压力，交易这条路才能走下去。
6、全职交易得不到你想要的自由。很多人选择全职交易是因为想要拥有所谓的“自由”，有灵活的工作时间，可以自己决定一切，不用看任何人的白眼，但其实这些都只是表面上的诱惑。
首先，全职交易的时间上并没有那么自由，市场在时刻变化，你的交易计划一旦制定好，就必须保持100%的注意力到行情上，不能刷短视频，不能玩游戏，更不能外出。
其次，你要极度自律，要按自己的策略去严格执行交易系统，你既是规则的制定者，也是规则的执行者，相当于你既是老板，也是员工，一旦有任何差错，就是自己承担所有的风险。
你平时在工作中可以迟到，可以拖延，可以甩锅，可以有很多容错率，也不会太大程度上影响到你的收入。但是交易中，一点小小的错误可能就会导致你满盘皆输，容错率极低。
做了全职交易，你的全身心也都绑在了交易上，你得到了自己做主的自由，但也失去了更多自由。
7、什么样的人适合做全职交易？首先，你必须是认可交易世界运行规则的人。
也就是我们上面所讲的丛林法则，它让我想起了《遥远的救世主》中的丁元英，他说的的强势文化和弱势文化。
强势文化，是指个人的奋斗，主动性，以及自我救赎。
弱势文化，代表了顺从，保守，渴望被救赎。
在交易这个你死我活的世界里，没有救世主，只能靠自己。
其次，你必须是一个心理素质极强的人。
你能够抗压，具有情绪控制的能力，能够从错误和失败中快速地恢复过来，不让情绪积累，不让上一笔的错误和止损影响接下来的交易。
再者，你还得是一个自律和自我管理能力强的人。
在机会出现的时候果断出手，在没有机会的时候隐忍等待，能够管得住自己的手，就像藏在草丛里捕猎的猎豹，耐心地等待猎物的出现，再一举伏击。
最后，你还得有一定的积蓄。
交易的本质不是以小博大，如果你只有5000，却妄想做出500万的利润，那基本上是痴人说梦，可能几个亿的人里会出现那么一个，我们不应该用自己的人生去赌这个概率。
如果你有100万，想每年挣个10-20万养老，这种想法反而可行，做全职交易成功的概率也高一些。
8、最好的交易状态是什么样？追求合理、客观的回报率，换来平和的心态。
比如现在我在股市中用网格交易，我的回报追求就是15~20%，这让我的交易状态压力很小。每次开仓都是规定好的资金比例，被套浮亏也不大，我也有严格的补仓计划，我买的是指数ETF，我几乎吃不到10厘米，20厘米的涨停，但我不用担心股票暴雷。
这种交易的感觉就是我不怕被套，我知道自己能赚；当然我也知道自己赚不了很多，但我很满足。
有明确的交易计划和规则，并且专注于长期的盈利，而不是眼下。
完善的交易规则是释放交易中的压力和焦虑情绪最好的办法。有了规则就不会仅仅以交易是否盈利为对错判断的标准，没有人能保证每次交易都赚钱。
但我们可以努力保证每次交易都按照规则执行，没有盲目的操作，没有过度的交易，只要我们的规则是有效的，执行的规则暂时亏损也没有关系，能赚回来，就可以保持理性。
能保持健康的生活方式。
身心都健康是维持长期交易的基础。保持良好的作息和饮食习惯，可以帮助我们保持清晰的思维，避免疲劳“驾驶”。
有良好的释放情绪的出口，比如说运动，比如说冥想，比如说阅读，比如和知心的朋友聊天，无论如何都必须要有一个情绪释放的出口，否则总有一天你会被憋死。
如果你能获得亲友的理解和认同会更好，这样可以更加专心地对抗交易压力，遇到交易挫折的时候不会被背刺。
全职交易看似充满自由，但真正走进去，才会发现它是一场充满孤独与压力的战斗。市场无情，交易严苛，每一次决策都需要极高的自律和承受力。如果你能适应这份挑战，或许能找到属于自己的平衡和回报；如果不行，这条路可能会让你付出更多的代价。
所以，成为全职交易员之前，一定要慎重，慎重，再慎重。
