肝不好最怕的8个懒人动作，养出好气色先自测：肝在求助的5个暗号
1️⃣ 凌晨1-3点必醒，醒来像打了一架，再难入睡
2️⃣ 白天眼睛干涩发红，看电脑30分钟就酸胀
3️⃣ 肋骨下方像塞了团气，深呼吸都打不开
4️⃣ 经期前爆痘+情绪不稳，一点就炸💥
5️⃣ 手掌大小鱼际偏红，按下去回血慢（肝掌信号）
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肝蕞爱的8个动作
跟着做就是给肝做SPA。
顺序别乱，整套下来≈6分钟。
① 疏肝推肋（疏肝）
② 太冲穴灭火（清肝）
③ 抱膝压肝（养月干）
④ 还阳卧（疏肝+养月干）
⑤ 踮脚尖降火（清肝）
⑥ 金刚跪（养月干+回血）
⑦ 靠墙站（疏肝+调体态）
⑧ 仙人揉腹（清肝+促排便）
———中医养生健康养生
