【慢性前列腺炎总是反反复复，记住四个小方法！】 慢性前列腺炎总是反复复发，尿频尿急、小腹部、会阴部胀痛，大家记住这四个小方法，能在一定程度上帮你减轻痛苦。 首先如果说吃药没效果，很多患者都有这样的情况，吃药吃了1到3个月没有一点改善，这可能没有对症，不妨换个医生重新辩证试试。 其次，要重视日常的忌口，很多患者症状刚有好转，就忍不住吃辛辣刺激的食物，喝冰镇啤酒，结果几天就复发了。中医讲湿热下注是慢性前列腺炎的常见诱因，而辛辣、生冷、油腻的食物会加重体内湿热，就像给炎症添柴加火。建议大家多吃些清热利湿的食物，比如冬瓜、绿豆、薏米，平时炒菜少放辣椒、花椒，酒更是要暂时戒掉，别让一时的口腹之欲耽误了康复。 第三，别忽视久坐的隐形杀手，现在很多人上班坐8小时，下班瘫在沙发上看手机，一天下来几乎不动，久坐会让会阴部血液循环变慢，前列腺长期处于充血状态，炎症自然不容易消退。我给患者的建议是，每做40分钟就起来活动五分钟，伸伸腰，走走路，或者做几组提肛运动，收缩肛门再放松，重复20次，能促进前列腺周围的血液流通，相当于给血液松绑。 最后，要调整好心态，别让焦虑雪上加霜。慢性前列腺炎易反复，很多患者会变得烦躁、焦虑，甚至觉得治不好了，但你知道吗，情绪紧张会导致盆底肌肉痉挛，加重会阴部的胀痛感，形成越焦虑越难受，越难受越焦虑的恶性循环。平时可以多培养些兴趣爱好，比如钓鱼、下棋、练太极，让心情慢慢放松下来。 记住前列腺，你对他耐心，他才会慢慢好转。这四个方法吃药对症是前提，忌口是基础，多动是辅助，心态是关键。慢性前列腺炎不是什么不治之症，只要找对方法，坚持调理，大部分人都能摆脱困扰。
