山药是个宝，吃对了是补药，吃错了是“火药"!老中医教你怎么用山药是个宝，可你
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女生多喝苹果黄芪水，健月卑补气润燥
书夏桅子美食
2025-09-09 15:13:20
🍎✨ 苹果黄芪养生水，月子、日常都能喝！
分享我喝了两年的润燥水，温和又好喝～
准备食材🫕
苹果、黄芪、麦冬、老陈皮、红枣
1️⃣ 苹果剥皮切块，红枣去核（不上火），其它食材洗净。
2️⃣ 所有材料放养生壶，加水煮20分钟（苹果煮软即可）。喜欢甜的可以加两颗冰糖～
功效📝
月子期：健月卑补气润燥（产后一二周喝苹果老陈皮水，三四周后可以加黄芪红枣煮水，怕热气，可以加点麦冬）
日常喝：代替奶茶超养生 ✨
秋冬干燥：连喝三天皮肤润 苹果的清甜中和药味，喝完喉咙超舒服！全家都能喝的水～
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