向多本，这位生于1888年的老红军，享年116岁，是中国历史上在世时间最长的革命者之一。他的传奇人生跨越了三个世纪，见证了无数历史变迁。向多本从小家境贫寒，16岁便成为挑夫，直到47岁时毅然投身革命。

长征期间，他在后勤部门为红军筹粮做饭，展现出顽强的毅力与奉献精神。经历了多次战斗与生活挑战，向多本收获了家庭，还形成了自己独特的养生之道。他的故事引发我们思考：是什么让他能够如此长寿与快乐？下面小史就带大家一起了解一下。

中国红军，成立于上世纪20年代，是中国共产党最初领导的武装力量，后发展为八路军和中国人民解放军的核心基础。在其全盛时期，红军的规模达到了约十万人，面对蒋介石的激烈镇压和内战的爆发，红军在长征结束时仅剩约一万人，经历了巨大的牺牲和考验。

这些红军战士，后来成为中国共产党发展和壮大的宝贵资本。他们所经历的无数艰难困苦和生死考验，对于我们这一代人来说，是难以直接体会的。他们的坚持和牺牲，显示了超越常人的力量和纯粹。

遗憾的是截至2023年8月31日，中国现存的红军老战士仅存11位。随着时间的推移，这些老战士的离去速度不断加快。从具体数据来看，这种减少趋势十分明显。2020年，我国尚有61位老红军在世；到了2021年，这一年内就有7位老红军去世，剩余人数降至54人；

而到了2023年，老红军的数量再次减少，从16人下降到11人......今天小史要给大家讲的就是向多本老红军的故事。

向多本于1888年出生于湘西石门县，是我国在世时间最长的老红军，享年116岁，跨越了整整三个世纪。他的一生并非一帆风顺，向多本出身于一个贫困的家庭。从十六岁开始，他便在当地财主的田地里辛勤工作，担任挑夫，肩负着沉重的担子，每天穿梭在山间小路上，虽年幼却早已锤炼出一身的力量。尽管生活艰辛，他从未放弃过对未来的希望，始终相信努力和坚持终会迎来转机。

小小的年纪，他每天要挑运上千斤的重物，双手因长时间的劳作而布满了老茧，稚嫩的脸庞上刻满了生活的印记，透着一股无奈与坚韧。尽管年纪轻轻，他的心里却早已承载了太多的不幸与苦楚，家境贫困再加上性格老实，到了40多岁仍未找到妻子，内心充满了孤独与无奈。

1935年，贺龙率领红二军团与肖克的红六军团汇聚于常德石门县。正在挑担的向多本，看到红军的到来，心中不禁思绪万千。他沉思片刻，毅然决然地放下肩上的扁担，回家收拾行囊，报名加入红军。向多本的心中暗自决定，自己在这个世界上没有任何牵挂，不如为国而战，哪怕死去，也比在地主家里苦苦挣扎来得痛快。

参军后，正值红军长征时期。王震将军见向多本年纪较大，出于心疼，便将他安排到了后勤部队，专门负责为大部队筹粮做饭。然而向多本并没有因此退缩，他主动承担起了背石磨的重任。每天他肩上背着那一百多斤的石磨行军，年轻的战士们对此十分心疼，总担心他会吃不消，纷纷上前抢着帮他背石磨。

不过向多本的顽强让年轻战士们大吃一惊。两个小伙子拼尽全力，抬着石磨走了不到两里路，便气喘吁吁，几乎快要放弃。而向多本却哈哈一笑，将沉重的石磨放回背上，调侃道：“别看我年纪大，力气可未必比你们小哦！”这句话不仅展现了他的乐观，也折射出他身上那种不屈的精神和对生活的热爱。正是这种勇气和坚韧，让向多本在艰难的岁月中，始终保持着一颗乐观的心。

1938年，在山西汾阳的一场激烈战斗中，向多本不幸中弹，左臂受伤。虽然他逃过一劫，但伤势却留下了永久的后遗症，给他未来的生活带来了不少挑战。然而这位坚韧不拔的老兵并没有因此而退缩。他用健康的右臂继续为部队服务，始终积极参与后勤工作，努力为前线的战士们提供支持，展现出无畏的斗志和无私的奉献精神。

尽管向多本的生活历程颇为丰富，但直到六十多岁，他依然单身。命运的转机出现在一次偶然的相遇中，贺龙元帅为他引荐了新疆军区八一子弟学校的一位缝纫员，名叫陈玉华。两人在相处中情投意合，彼此间的默契令他们倍感温暖。

1951年，新中国刚刚成立，国家百废待兴，此时63岁的向多本结束了长年的抗战生活，心中满是对未来的期待。他最大的心愿就是拥有一个属于自己的家庭，感受温暖与幸福。

组织上了解到他的心愿，开始积极为他寻找适合的伴侣。在贺元帅的帮助下，向多本终于遇见了一位纺织工人，二人迅速建立了深厚的感情，喜结连理。这一刻，向多本心中涌起的幸福感让他意识到，人生在世，最重要的莫过于“老婆孩子热炕头”的温馨。

有了妻子后，向多本心中对孩子的渴望愈发强烈。尽管他已是六旬之年，身体依然强健，精力充沛。他相信自己还有能力迎接新的生命。两年后65岁的向多本迎来了小女儿的诞生，稚嫩的啼哭声为这个家庭增添了无尽的欢愉。向多本抱着襁褓中的女儿，眼中闪烁着慈爱的光辉，似乎看见了自己年轻时的影子，心中满是感慨。

命运的馈赠还在继续。又一年过去，66岁的向多本再次成为父亲，迎来了一个活泼可爱的小男孩。这对年逾花甲的夫妇仿佛重生一般，倾注所有的爱与关怀于这两个天赐的宝贝，努力营造一个温暖的家庭。

老来得子，原本是件令人欢喜的事，但周围的人对此却充满了质疑和担忧。向多本的儿子出生时，他已经68岁，虽然身体素质极佳，但人们仍然担心他在孩子成长过程中是否能扛起责任。想想看，当孩子22岁时，向多本便已经90岁，父母的养老问题无疑成了一个沉重的负担。

向多本并不在意这些外界的声音。他深知自己的身体状况，心中清楚，自己不仅能够活到90岁，甚至活到100岁也绝非难事。他的坚定来自于岁月的磨砺与无数的历练，生活的艰辛让他变得更加坚韧。他始终相信，自己的生命之树，根深叶茂，依然能为孩子们提供温暖和庇护。

在这个充满希望的家庭中，向多本用自己的智慧与经验，为妻子和孩子们创造了一个安稳的生活环境。尽管外界的压力与质疑时常涌来，但他依然保持乐观，坚定地面对未来，充满了对生活的热爱与期待。

“老爷爷，您能告诉我们长寿的秘诀吗？”记者们都带着好奇的目光，期待着他的分享。向多本微笑着回答：“首先，保持良好的心态至关重要。人要开朗，这是心理健康的重要因素，绝不能忽视它的影响。

他从小性格开朗，面对生活中的种种挑战，始终保持一种乐观的态度。他深知绝不应该让负面情绪影响自己，遇到烦心事时，他总能一笑置之。即使别人开玩笑调侃他，他也只是轻轻一笑，心中从不计较。

他提到曾经张学良被问到长寿的秘诀时，也强调了心态的重要性。他曾说无论明天将要面对什么，甚至是生命的终结，自己依然能够安然入睡。虽然有些人认为这与他的财富有关，但向多本却是一个鲜明的对比。他生活在贫困中，却依旧坚信心态的力量。

“其实，世上没有过不去的坎，关键在于自己的心境。”他继续说道。每个人对于同一件事的反应和看法各不相同，而这种看法最终会塑造个人的生活轨迹和人生选择。他的体会是，思维的方式能深刻影响到自己的生活质量。

除了心态之外，向多本还分享了自己的日常生活和饮食习惯。几十年来向多本始终坚持在清晨进行健身锻炼。每天早上六点，他准时起床，开始了自己的晨练，他会进行四肢摆动操，专注于活动手臂和腿部，这一习惯帮助他保持灵活的身体，每次持续30分钟。

他每天还会进行早晚各30分钟的擦浴，夏天用凉水，冬天则选择温水，反复用毛巾蘸水搓擦头部、面颊、颈部和双手，这种方式不仅增强了血液循环，还让他保持了良好的肌肤状态。

在饮食方面，向多本每天仅吃两餐，早上八点享用早餐，内容简单却营养丰富：面食15克，鸡蛋2个；而午餐则定在下午1点半，通常是一碗米饭200克。值得注意的是，他对于荤食的选择极为严格，只吃猪肉、鸡肉和鱼肉，其他肉类一概不碰，这种自律使他的身体始终保持在最佳状态。

向多本每天还会喝三到四大杯白开水，以保持身体的水分。他还时常生吃大蒜和姜片，坚信“早晨吃点姜，百病都消光”以及“大蒜是个宝，常吃身体好”。在他的晚年生活中，向多本特别喜欢阅读，家中总是放着一套《毛泽东选集》。

闲暇时，他便会沉浸在书本中，若读得兴起，还会大声朗诵其中的段落，仿佛在与伟大的思想进行对话。这种习惯不仅让他保持了思维的敏锐，也丰富了他的内心世界。

向多本深知，健康的作息和饮食是长寿的重要因素，但保持愉快的心情同样不可或缺。他常常鼓励身边的人保持开朗乐观的心态，常说：“说说笑笑，通通七窃”，强调生活中没有什么难事是过不去的。他的长寿故事告诉我们，心胸宽广，心态平和，才是健康与快乐的源泉。正是这种心态，让向多本的生活充满了色彩和活力。