成绩下降怎么办，慌张害怕不能有。后半程学习成绩起伏是常态，不能因一点变化就无奈。同学们一定要明白，成绩呈现给你的，不过就是分数，你应该重视的是排名，以及成绩背后的原因分析。

一、明白什么是学习高原期

在高三，有一段时间，尤其是学习的后半程，你会觉得自己不管怎么努力，都没有上升的空间，成绩似乎就停滞不前了，学习的魅力就在于此，你有一个逐渐过渡的上升期，可能会在一段时期困在高原上，难以突破，但其实你已经掌握了所学，只是还未能显露出来，要明白，一蹴而就的学习，暂时成功的喜悦与满足，是不能让你真的收获成功的。

二、明白为什么成绩下滑

假如你不是因为高原期，那你就需要找准原因。思考一下究竟是为什么。

1.压力过大

高三下半程很多人都会担心成绩不好，升学的压力和亲人的期望，以及自己内心的压迫感，使学习的时候总是在想着未来，一方面是考上心仪学校的喜悦，一方面是害怕考不上的惊惧。多重压力下，导致考试发挥失常。那这个时候，你就应该选择一些排解压力的方式，如听歌、散步、逛街，和亲人朋友谈心等，将内心的压力排遣出去，这样才能让你以更轻松愉悦的心态去学习。

2.时间安排过于紧凑

有的孩子总是控制不住自己，想把时间安排得紧紧的，以此逼迫自己好好学习，却由此缺失了休息的时间，12小时连轴转，没有周末，每天就像被绷紧的弦一样，一碰就弹起来，神经过于紧张，这也是不行的，每天需要给自己至少半小时的休息时间吧孩子。长期在紧绷状态下，是很难坚持好状态的，试着放松半天，减少自己的安排和任务，你会发现，学得更好，成绩提升也更快。

3.要坚持！对自己有正确的认知

成绩下滑，是很正常的，有起伏，才是常态。你要明白，成绩只是分数，不能代表什么。你要做的是弄清楚背后的解决方案。

成绩下滑，证明这暴露了你的问题，你应该感到开心，万一考试就是考到了你这次出错的知识点呢？所以不要耗费时间在心痛自己的成绩变差，你应该赶紧想想怎么去解决问题哈。

你也不要惊慌失措，问老师问家长问同学，其实相信自己没那么难，打好基础是第一步，看你是知识点的问题还是心态的问题，又或者是自我压力太大一定要认清自己的内心，不要将你的目光一味凝聚在你的成绩也就是那些分数上。

4.调整做题方式

假如你的成绩一直很好，基础一直很好但最近一直没法提升，那你可以试着改变做题方式，将基础题先全部拿下，再去做那些难题。你可能会问，那我后面的题怎么办，万一做不完呢？要知道，基础题占百分之八十！拿下他们，你就是最棒的崽崽！

高三精彩等你续写，加油！