超简单!教你快速制作口感爽脆的凉拌小油菜

何恩光说育儿 2023-07-20 15:49:57

教你爽口解馋的凉拌小油菜

引言

夏天来临,口腔中的味蕾总是渴望一些清爽又美味的食物。而小油菜正是这个季节的佳选。它不仅营养丰富,而且口感爽脆,是一道能够让孩子们胃口大开的菜品。今天,我将教你如何制作一道简单的凉拌小油菜,让你的孩子们享受美味的同时,也摄入足够的营养。

材料准备

小油菜:适量

大蒜:3瓣

生姜:适量

香菜:适量

盐:适量

酱油:适量

醋:适量

食用油:适量

制作步骤

将小油菜洗净,切去根部,留下嫩叶部分。

锅中加入适量的水,烧开后将小油菜放入煮熟,捞出后过冷水,沥干备用。

大蒜和生姜切末,香菜切碎备用。

另起锅,加入适量的食用油,烧热后放入大蒜和生姜末炒香。

关火后,加入适量的盐、酱油和醋,搅拌均匀。

将炒好的调料倒入沥干的小油菜上,拌匀。

最后撒上香菜碎即可。

温馨提示

煮小油菜时,时间不宜过长,以保持其脆嫩口感。

调料的使用可以根据个人口味进行调整,喜欢酸味重的可以多加点醋。

可以根据孩子的喜好,添加一些其他蔬菜或者水果,增加口感和营养。

结语

凉拌小油菜是一道简单易做又美味可口的菜品,通过合理搭配和烹饪,不仅能够让孩子们的胃口大开,还能为他们提供丰富的营养。快来尝试制作吧,让你的孩子们享受这道美味又健康的小油菜吧!

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何恩光说育儿

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