有氧跟练|帕梅拉高强度HIT35分钟
羊宝宝的日常
2025-10-28 19:04:54
资源在最后一张图(b站）
难度⭐⭐⭐⭐⭐
很多平板撑和蹲跳的动作
适合有运动基础 身体能力较好的宝宝挑战一下
爆汗效果当然是棒棒的[赞R][赞R][赞R]
运动手表忘记戴
大概消耗不低于200大卡
今日空腹体重45.9kg[喝奶茶R]
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