中医超级私房课身体要健康，肾必须好，现分享一个最简单的动作，男女老少都可以轻松做：人躺平，双手放身两旁，双脚举起（不要并拢，正常分开），脚掌与小腿成90度，小腿与大腿成90度，大腿与臀部成90度；尽量保持这个动作做3-5分钟，睡前一次，起床前一次，三天后你就发现有改变
“经常运动”是错的？医生直言：过了60岁，尽量保持4个锻炼习惯 都说“生命
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中医超级私房课身体要健康，肾必须好，现分享一个最简单的动作，男女老少都可以轻松做
中医艾灸
2025-11-16 12:54:15
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