心理压抑是否需要看心理医生，取决于症状的轻重程度和个人情况。

如果心理压抑只是由某一件事情引起，且仅表现为心里不舒服，没有其他异常症状，通常不需要看心理医生。此时，可以通过一些自我调节的方法来缓解，如听轻音乐、与朋友亲人交流、倾诉，或者外出活动等。这些方法可以帮助你转移注意力，缓解不良情绪。

然而，如果心理压抑是长期持续事件刺激导致，出现了情绪问题、人际交往问题、无法融入社会等情况，或者已经影响到正常的生活和工作，那么就需要及时寻求心理医生的帮助。心理医生可以提供一对一的私密交流环境，并运用专业的心理学知识，帮助你克服心理障碍，改善情绪状态和社会功能。

此外，如果心里压抑已经导致社交障碍，形成孤立感，无法融入社会，或者在应对日常事务、工作或学习中出现注意力不集中、记忆力下降、兴趣缺乏和动力不足等情况，也可能是心理疾病的表现，如抑郁症等。这种情况下，更应该及时就诊，进行专业的精神检查和治疗。

因此，心理压抑是否需要看心理医生，需要根据个人情况来判断。如果自我调节无法缓解，或者症状持续时间较长且影响严重，建议及时寻求心理医生的帮助。

同时，保持积极的心态，进行适当的活动，也是缓解心理压力的有效方法。