吃苹果前一定要分清楚！“蒸”和“煮”效果大不同，吃对才是宝 很多人觉得苹果加
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终于知道了“抗炎饮食”具体要怎么吃了～
娇生惯养小宝贝
2025-11-24 15:02:23
收集了很多抗炎食物清单；
但一直不知道具体怎么吃；
每餐吃什么？吃多少？
因此整理这个！
想要养成抗炎体质的宝子们；
一起来坚持三个月试试吧！
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