肺不好，4件事儿最好别做，后果承担不起！ 1、别总频繁叹气。 很多人习惯不自觉叹气，但频繁叹气其实是身体发出的“预警信号”，暗示体内气机不畅、肝气郁结且肺气不足。长期如此会阻碍气血正常运行，导致血液凝滞，不仅伤身，还会直接损伤肺功能，让呼吸更吃力。平时要刻意调整呼吸节奏，多做深吸气，帮助通调气机。 2、厨房做饭别忘开油烟机 厨房高温烹饪产生的油烟中，含有多种有毒有害物质，这些烟雾会直接刺激呼吸道黏膜，长期吸入会损伤气道和肺部组织，增加患上呼吸道疾病的风险。尤其是肺不好的人，对油烟刺激更敏感，做饭时务必全程开油烟机，做完饭后再开5-10分钟，确保油烟完全排出。 3、别让自己过度肥胖 过度肥胖，尤其是内脏脂肪堆积过多，会导致横膈肌上抬，直接压缩胸腔空间、增高胸腔内压力。这会严重限制肺部的扩张能力，影响呼吸功能，轻则出现气短、胸闷，重则可能导致缺氧，让本就不佳的肺功能雪上加霜。控制体重是保护肺部的重要一环，切勿忽视。 4、别长期憋闷在密闭空间 长期待在门窗紧闭、空气不流通的密闭环境中，室内的尘螨、霉菌、细菌等过敏原和有害微生物会大量滋生。这些物质会持续刺激肺部和气道，诱发咳嗽、痰多等不适，还可能加重慢阻肺、哮喘等基础肺部疾病。建议每天定时开窗通风，保持室内空气流通，为肺部营造舒适的呼吸环境。
