换季时好多人容易感冒咳嗽，一提到止咳，很多人就想到雪梨。但其实有比雪梨更厉害的“止咳猛将”。 一个是陈皮姜米茶，用陈皮6g、生姜3g、大米100g，再加适量红糖就能做。把陈皮切丝、生姜切丝、大米洗净，大米和生姜丝加水大火烧开转小火煮30分钟，过程中放入陈皮丝和冰糖，最后放姜丝，煮到变色，凉透就能喝。它能治风寒感冒咳嗽，对胃寒呕吐、痰多咳嗽也有效，还能预防感冒。 另一个是橄榄，南方很常见，被称为“肺胃之果”。直接吃有点酸涩，但细品有回甘。可以做成橄榄茶，润肺止咳，让嗓子不干痒。
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2026-01-03 23:47:54
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