枸杞泡水好处多，要是搭配对了，效果更是翻倍。像枸杞和菊花就是一对好搭档。中医里，

欢迎来到我的直播间息 2026-01-04 09:47:21

枸杞泡水好处多，要是搭配对了，效果更是翻倍。像枸杞和菊花就是一对好搭档。中医里，枸杞能补肾益精、养肝明目，菊花则重在养肝。二者搭配，饮用五天，对肝肾的调养作用已有研究可循。 此外，枸杞搭配黄芪、菊花一起泡水也很棒。这三味都是中医经典药食同源之品，性味平和，适用人群广。现代研究表明，枸杞富含多糖类、类胡萝卜素等营养物质，有抗氧化、免疫调节等作用。坚持用它们泡水喝，能起到补肾养肝、益气明目、提高免疫力的功效，是不错的日常养生方式。

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