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吃饭不喝酒，等于没吃饱？饭后一根烟，赛过活神仙？这话听着挺带劲，可真这么干的，最后日子大多也就剩个“躺”字了。有人说，爷爷辈儿的人，天天这么吃喝，也没见谁倒下？
可时代不同了，过去的饭是粮食，现在的饭全是油水；过去的酒是糠酒，现在的酒是高度白干；过去的烟是旱烟，现在的烟是加了各种添加剂的工业烟。真要按老一辈那套走，怕是连他们一半的寿命都活不到。
那到底，这每天“吃饭喝二两酒，饭后一根烟”的人，最后会怎样？咱们今儿就掰扯掰扯，把这酒和烟的账，一笔一笔算清楚。
二两酒下肚，五脏六腑都得跟着受罪酒这东西，少喝能活血，多喝就伤身。二两白酒下肚，胃先遭殃。酒精刺激胃黏膜，轻则烧心、反酸，重则胃炎、胃溃疡，甚至胃出血。
再往下走，肝脏最惨，得拼了命帮你解毒。可酒精代谢需要乙醛脱氢酶，喝多了，肝脏就得加班，久而久之，脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化，最后甚至肝癌，都是一步步挨着走的。
现代医学研究早就证明了，酒精本质上就是一级致癌物，和砒霜、香烟是一个级别。
世界卫生组织的研究数据表明，全球每年因酒精相关疾病死亡的人数超过三百万，其中，消化道癌症、肝癌、食管癌的发病率居高不下。
中医讲“酒为湿热之毒”，湿热入肝，肝火旺盛，影响脾胃，时间久了，五脏六腑都得遭殃。
饭后一根烟，不是神仙，是催命符有人说，饭后一支烟，快活似神仙。可惜，这“神仙”二字，怕是得加个“早登极乐”的意思。
饭后胃肠蠕动加快，血液循环旺盛，这时候抽烟，烟里的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，就会更快、更直接地被身体吸收，危害比平时抽烟更大。
研究表明，饭后吸烟会使吸收的有害物质增加十倍，直接刺激胃肠道，导致胃溃疡、胃炎，甚至胃癌的风险大大提升。
而且，吸烟对心血管的伤害也不容小觑，尼古丁会让血管收缩，长期下来，高血压、动脉硬化、冠心病纷至沓来。再加上酒精对血管的刺激，烟酒搭配，简直是“双重暴击”。
烟酒联手，等于提前预约医院病房烟伤肺，酒伤肝，二者合力，五脏六腑都得遭殃。长期烟酒不离手的人，咱们用数据说话：中国每年死于烟草相关疾病的人数超过一百万，其中肺癌是最主要的杀手。
而酒精相关的疾病，则涵盖了肝癌、胃癌、食管癌、心脑血管疾病等，严重的甚至直接猝死。
更要命的是，烟酒联手会加速衰老。中医讲“肝主筋，肺主皮毛”，烟酒伤肝肺，直接导致皮肤粗糙、皱纹加深、气血不足，人看着比同龄人老十岁不止。
再加上烟酒影响睡眠质量，长期熬夜，肾气亏损，到头来，阳气衰败，各种慢性病接踵而至。
现实案例：那些长期烟酒不离身的人，最后都怎样了？
咱们就拿身边的例子来说，很多老烟枪、老酒鬼，最后的结局都差不多——不是肝硬化、肝癌，就是肺癌、胃癌。
就拿著名作家莫言的朋友刘震云来说，他曾在采访中提到，身边很多朋友因为长期喝酒，最后不是肝癌就是胃癌，走得都很突然。而国内很多老一辈的演员、艺术家，也因为烟酒过度，早早离世。
再看看国外，俄罗斯是世界上人均酒精消费量最高的国家之一，也因此，俄罗斯男性的平均寿命只有六十多岁，远低于全球平均水平。
大量研究表明，长期过量饮酒会导致身体机能的全面衰退，甚至引发猝死。
戒烟戒酒，身体才不会跟你算总账话说到这儿，很多人可能会问：“那我现在戒烟戒酒还有用吗？”答案是，当然有用！
身体是有自我修复能力的，戒烟后，肺部会逐渐恢复自净功能，戒酒后，肝脏的受损细胞也能慢慢修复。当然，这个过程需要时间，戒得越早，恢复得越快。
中医讲“养生贵在未病先防”，如果已经有烟酒伤身的迹象，比如长期咳嗽、胃痛、肝区不适，就要尽早干预。
可以通过清肺润燥的中药，如川贝、百合、枇杷叶，来缓解烟对肺的伤害；也可以服用护肝的中药，如五味子、丹参、葛根，来修复肝脏功能。当然，最重要的，还是戒烟戒酒，远离伤害。
最后总结一句话：烟酒一时爽，最后医院躺。别再拿自己的身体做赌注了，赢了一时的快感，输掉的可是自己的命。
参考文献
1. 世界卫生组织《全球烟草流行报告》
2. 中国疾控中心《烟草对健康的危害》
3. 《柳叶刀》医学期刊关于酒精与健康的研究报告
4. 中国医学科学院肿瘤医院《酒精与癌症的关系研究》
5. 俄罗斯医学科学院《酒精对寿命的影响研究》
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
