喝豆浆致癌？乳腺科医生锤爆谣言：它竟是护乳神器！ 妈妈群疯传“女生少喝豆浆，雌激素高易诱发乳腺癌”？身边姐妹连早餐豆浆都戒了，这个流传多年的说法真的靠谱吗？🤔 谣言的核心是豆浆里的大豆异黄酮——被误认成“致癌雌激素”。但真相是，植物雌激素和人体雌激素完全不同！它更像个“聪明调节器”🧠：体内雌激素过高时，会抢占受体阻止过量刺激；雌激素偏低时，又能温和补充，帮身体维持平衡。 临床数据从不骗人！中国慢性病前瞻性研究追踪30万女性发现，每天多摄入10mg大豆异黄酮，乳腺癌风险降低3%；对乳腺癌患者而言，适量吃豆制品还能降低复发率和死亡率。 反转来了！不是喝豆浆致癌，而是适量喝豆浆能护乳腺！《中国居民膳食指南》推荐每天喝365ml左右（约1杯半）纯豆浆，完全安全有益。那些戒掉豆浆的姐妹，真的白担心了～ 你身边也有人信这个谣言吗？平时爱喝豆浆吗？评论区聊聊你的看法～ 喝豆浆会诱发乳腺癌是谣言 吃豆制品或可降低患乳腺癌风险 女性健康饮食指南
