从健康肾到尿毒症只需4步不想发展成尿毒症，提前做好这4件事肾病可防、可控，关键是早筛查、早干预。如果你属于高危人群（如高血压、糖尿病、肥胖、家族史），更要警惕。以下4件事，能有效延缓肾功能下降的速度：1. 定期体检，查尿查肾功能最简单的筛查方式就是尿常规+血肌酐+尿素氮+尿白蛋白/肌酐比值。建议每年查一次，尤其是40岁以上、三高人群或有肾病家族史的人群。尿中蛋白、潜血、肌酐升高，都是早期重要信号。记住一句话：不查不知道，一查吓一跳。2. 控制血压、血糖，别让肾脏“超负荷”高血压、糖尿病，是导致慢性肾病的两大元凶。血压建议控制在130/80 mmHg以下（肾病患者更需严格控制），空腹血糖控制在6.1mmol/L以内。若已出现微量蛋白尿，应在医生指导下使用ACEI或ARB类药物保护肾功能。3. 饮食清淡，远离高盐高蛋白肾不好的人，吃太咸、太油、太多蛋白质，只会加重肾脏负担。
