许多小孩子在一定年龄内尿床是正常现象，特别是在冬季，由于气温低、排汗减少，孩子体内多余的水分更多地通过尿液排出，同时冬季夜晚较长，孩子睡眠时间相应延长，这些都可能增加尿床的风险。
但如果大于5岁的孩子仍然频繁尿床，家长应该给予足够的关注，并及时就医咨询，以确定是否存在遗尿症，并制定相应的治疗方案。
在中医理论中，孩子频繁尿床往往与肾气不足、膀胱气化不利等因素有关。肾气不足可能导致水液代谢失常，而冬季气温寒冷更可能加重肾气受损，从而增加尿床的可能性。此外，脾肺气虚和阳气不足也可能导致孩子尿床。这类孩子通常还伴有神疲乏力、腰腿酸软、怕冷、面色无华、汗多、食欲不佳、大便溏薄等症状。
下面就结合一个改善频繁尿床的医案，科普一下改善孩子频繁尿床的3个技巧。
智胜（化名）是一个7岁的男孩，因频繁尿床且夜间难以控制排尿，导致睡眠质量下降，家长带他来到刘主任的儿科门诊。
经过详细的四诊合参，刘主任诊断智胜为肾气不足、膀胱气化不利所致的遗尿症。患儿面色苍白或略带晦暗，舌淡苔薄白，脉象沉细无力，这些都反映了肾气不足、阳气虚弱的情况。同时，患儿腹部柔软无压痛，但膀胱区域可能稍感胀满，与膀胱气化不利有关。
针对智胜的情况，刘主任开出了包含益智仁、桑螵蛸、山药、乌药、覆盆子等药材的中药方剂进行治疗，旨在温补肾阳、固涩缩尿。
同时，刘主任也提醒家长注意以下三点：
01调整孩子的生活习惯
睡前控制饮水量，避免摄入过多液体；设定闹钟，在夜间定时唤醒孩子进行排尿，帮助孩子养成规律的排尿习惯；教育孩子排尿时尽量排干净，避免憋尿。
02进行膀胱训练
鼓励孩子在白天排尿时尝试中断排尿，然后再继续排尽，以增强膀胱的收缩力和控制能力。同时，进行忍尿训练，让孩子在想解小便时尽量忍耐一段时间再排尿，每天进行1~2次。但需要注意的是，忍尿训练应循序渐进，逐渐增加忍耐的时间，以免对孩子造成不必要的负担。
03心理治疗与鼓励
家长应避免对孩子尿床行为进行过度指责或打骂，而应给予孩子足够的鼓励和支持，帮助他们树立信心。对于因尿床而产生焦虑、自卑等心理问题的孩子，家长可以进行心理疏导和安慰。
经过一个疗程的治疗，智胜的尿床情况有了明显的改善，夜间排尿次数减少，睡眠质量也得到了提升。
在后续的复诊中，根据智胜的病情变化，对药方进行了适当的加减。由于智胜的肾气得到了初步的恢复，刘主任减少了部分温补肾阳的药物，并增加了健脾益气的药材，以进一步调理孩子的脾肺功能。
同时，刘主任再次强调了生活习惯的调整、膀胱训练以及心理治疗的重要性，并鼓励家长继续配合治疗，帮助孩子彻底摆脱尿床的困扰。
