随着大众对微生态健康的关注度不断提高，益生菌一夜之间成为了最促销的商品，很多和益生菌有关的话题被炒热了起来。比如，益生菌是什么？益生菌该怎么用？哪些益生菌更适合自己等等。

今天，紫微健康就借助这个热点好好来给大家解惑，让大家真正认识益生菌，了解益生菌。内容创作不易，也希望大家多多点赞支持、转发。

用最简单的话来阐述：益生菌是一种对人体健康有益的微生物。在生活中常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、乳杆菌等等，这些特殊的活性菌可以维持肠道微生态平衡，还可以帮助我们调理健康，激活免疫系统功能，改善肠道功能等。

益生菌是一种活菌，90%都寄宿在我们肠道内，也只有那里才它们才能发挥作用。因此日常使用益生菌我们一般是口服或者用温水冲服。

这里需要注意，只有活的益生菌才会对我们健康产生积极效应，所以冲泡益生菌的水温不能太高，一般维持在35度就可以了。

还有就是在挑选益生菌的时候一定要选择运用“包埋”技术的益生菌产品。因为这种技术能极大程度上保证益生菌的活性，可以让它们（益生菌）顺利的通过我们消化系统直达肠道，这也是我们在挑选优质益生菌时要注意的地方。

益生菌的选择可不能盲目，毕竟适合别人的益生菌，不一定适合自己！

益生菌是一个神奇的体系，它有很多不同的分支，拿双歧杆菌来讲吧常见就有“青春双歧杆菌”、“两岐双歧杆菌”、“长双歧杆菌”等许多种分类，而且每种效果还并不相同，这就导致95%的人根本不知道自己用的益生菌到底有什么用！

也正是这种原因，为了扫清消费者的迷惘，国家明确规定了益生菌产品需要标注明确的菌株编号，这个菌株编号就像我们身份证一样可以展现菌株信息以及作用。即使我们不了解益生菌，也可以通过搜索菌株编号去了解益生菌的作用。如此，进行产品的对比筛选自然就能找到最适合自己的益生菌品类。

最后，内容到这里就结束了！当然，如果你也有想要分享的内容，可以尽情的打在评论区和大家一起交流，大家共同进步成长！