在追求健康与美丽的道路上，我们总是在不断探索各种既美味又低负担的美食。无糖无淀粉的布朗尼，无疑成为了众多减脂人士的心头好。尤其是当减脂期遇上生理期，那种对美食的渴望似乎变得更加强烈。

就在这样一个特殊的时刻，家里竟然刚好有一根放到黑掉的香蕉。这根香蕉，仿佛是命运的安排，为即将诞生的美味点心提供了关键的原料。

说起这个传说中的三种材料布朗尼，它的魅力可不止于材料的简单。无加糖无淀粉的配方，是对健康的极致追求。在如今这个糖分和淀粉摄入量普遍超标的时代，这样的创新无疑是一场饮食革命。

而使用微波炉加热的方式，更是为快节奏的生活带来了极大的便利。想象一下，忙碌了一天，疲惫不堪，却又渴望一份甜蜜的慰藉。此时，只需将准备好的材料放入微波炉，短短几分钟，就能享受到这份快速解馋又无负担的小点心。

从历史的角度来看，点心的发展一直伴随着人们对口味和健康的不断追求。过去，高糖高油的点心虽然美味，但却给健康带来了隐患。而如今，像这种无糖无淀粉的创新点心，正引领着新的饮食潮流。

从社会的角度而言，越来越多的人开始关注健康饮食，这种低负担的点心正符合大众的需求。它不仅满足了人们的口腹之欲，还让人们在享受美食的同时，无需为过多的热量和糖分而担忧。

总之，这款无糖无淀粉的布朗尼，以其独特的魅力，成为了减脂期和生理期时的最佳伴侣，为我们的生活增添了一份甜蜜与安心。

食材：无糖可可粉7克、蛋1颗、熟香蕉1根、核桃少许

1、材料准备，蛋黄蛋白分开，蛋白打发，加入蛋黄、可可粉、香蕉打成泥。

2、倒入保鲜盒，可放一些核桃或其他坚果果干装饰。

3、放入微波炉3-5分钟，拿出来冷却后切片再洒上可可粉就完成啰。

大叔小贴士

1.熟香蕉够甜了，搭配无糖可可粉刚好。

2.没有淀粉吃起来口感有点空虚，若想要增加口感可用燕麦粉。

3.微波炉依照各家不同功率调整加热时间，筷子插进去不沾黏即可。