最近我注意到一组数据
电子游戏玩家的平均年龄
为33岁而非18岁以下的未成年
但是游戏成瘾者
却大多以儿童青少年为主
这是为什么呢？
玩网络电子游戏
究竟是可以锻炼大脑的思维能力
还是会毁掉大脑呢？
今天我们就来深度体验一下
每天玩游戏超过6个小时
大脑究竟会发生什么改变？
你带着前所未有的新鲜感
全身心的投入到游戏中
游戏虚拟世界中的一切
都是那么的有趣
每天6个小时并未让你感到疲惫
反而能让你长时间保持敏锐
在父母的认知中
认为玩游戏首先带来的负面影响
一定是长时间看屏幕导致视力下降
但事实并如此
每周玩5-15小时左右的动作游戏
反而对于视力有促进作用
这主要是因为
玩家必须在眼花缭乱的屏幕中
迅速找到并锁定目标
这要求他们能准确分辨更小更模糊的物体
在游戏中做到百发百中反而锻炼了视力
除此之外，大脑涉及注意力的
顶叶皮层、大脑额叶以及前扣带皮层
也得到充分训练
使你的注意力更加集中
处理问题的速度也比一般人更快
大脑经过第一周的兴奋体验
变得更加清晰敏锐
通过一周的练习
青铜已经能独立掌控游戏全局
对于有游戏天赋的人而言
在第二周就能玩出出非一般的成绩
一次次的绝杀，一场场的胜利
让你获得了满满的成就感
但是因为每个人的精力和注意力有限
当你在游戏中投入大量的精力后
在现实生活中的其他事情上
就会显示出力不从心
如果你还是学生
那么游戏产生的认知疲劳
会让你无法集中精力学习
如果你是工作者
那么很可能会对眼下的事物
提不起任何的兴趣
而在游戏中获得的成就感
比学习和工作有意思的多
因此，对于一些没有自控力的人
可能就会在学习、工作、游戏之间
选择了“再打一把”
此时，在学习和工作上
你都会敷衍了事
找同学的作业抄抄
照同事的成果改改
生活的重心逐渐出现了偏移
通过一个月的练习
你游戏中的枪法越来越准
但现实中的学习和工作进度
却落下了一大截
你可以准确的记忆游戏中的技能大招
但现实中的很多事情你却记不住
左耳朵进右耳朵出
成为你工作和学历的常态
这是因为长期玩FPS游戏
让大脑中的尾状核体积变大
却让负责记忆的海马体变小
尾状核体积和海马体的大小呈负相关
海马体负责陈述性记忆
海马体越小记忆力衰退的感觉越明显
出问题的不止海马体
还有多巴胺系统
大脑的腹侧纹状体不断缩小
让你感受不到玩游戏的快感
只能通过增加游戏时间获得
最终掉入游戏成瘾的旋涡之中
这就是“快感的阈值提高了”
普通的快乐刺激
不再能刺激多巴胺的分泌
为了寻找快乐的感觉
你就需要加大刺激的力度
于是，原本只玩6个小时的你
开始没日没夜的玩游戏
并且你会发现
自己更容易因游戏的失败
而产生负面的情绪
比如遇到猪队友时
原本性格开朗，情绪稳定的你
也开始忍不住破口大骂
你甚至会对生活中的很多事情
都感到厌烦和焦躁
此时的你，在游戏上逐渐遇到了瓶颈
原本轻松愉快的关卡和战斗
因为等级的升高而越来越复杂
你内心十分慌张
再加上对现实生活的忽视
也导致了生活中出现了诸多挫败
学业一落千丈，工作被开除
巨大的打击让你不想再面对现实
于是你只能更加醉心于游戏
并且自欺欺人的认为：
“等我打出成绩
我也可以成为专业的电竞选手”
但事实并非如你所愿
因为缺乏专业的训练
再加上没有注意劳逸结合
长时间的用眼让你患上了干眼症
你的视线开始变得模糊
大约只要三个月
视觉疲劳就会不断恶化
从假性近视变成真性近视
而与视线一同模糊的
还有你的未来
每天玩游戏超过6个小时
并坚持了半年后
你除了学到了一堆游戏技术
没有获得任何现实生活中的进步
此时，如果你还是学生
那你将无法面对父母
游戏加深了你与父母之间的隔阂
如果你已经工作了
那你将无法面对你的对象
游戏激化了你与对象之间的矛盾
无论是学业和人际交往
都一无所成
这种现实的挫败感比游戏来的更真实
关上电脑后的你也对人生感到了迷茫
你想：要不干脆就让我沉沦吧
于是，你又果断打开了电脑
用游戏世界来麻痹自己以逃避现实
对游戏的瘾已经从精神逐渐转向了生理
额叶、腹侧纹状体等脑区的
结构和功能均出现了异常
你对现实中损失的敏感性也降低了
认为学业荒废也无所谓
没有工作也没关系
大脑对游戏的刺激增强
但与认知、动机和渴望奖励相关脑区
相互的链接却降低
让你无法离开游戏半步
与电脑一同改变的
还有你的未来
退学、失业、啃老……
在我国，青少年游戏成瘾的患病率
大约在13%左右
他们的主要症状为
自控力缺失、人际和生活有压力等
过度的游戏让你玩物丧志
即使你追悔莫及也很难摆脱游戏
26.5%-84%的游戏成瘾者
在两年后依然处于病理状态
为什么未成年人比成年人更容易成瘾呢？
这是因为青少年大脑还在生长发育中
可塑性更强，就更容易受到游戏的影响
也就更容易游戏成瘾
因此，国家规定未成年人不得进网吧
学校也会限制未成年人游戏的时间
一些大学甚至禁止大一新生带电脑入学
但是虽然说了这么多游戏的坏处
但游戏也并非洪水猛兽
在一定程度上
游戏可以促进人的心智
甚至帮助恢复一些脑部疾病
还能预防老年痴呆
有研究预测显示
未来游戏玩家的年龄
并不会降低反而会不断升高
主力人群将是老年人
所以，如果你是即将或已经退休的人群
在时间空闲的时候
还是鼓励大家适度玩玩网络游戏的
合理安排时间，享受健康生活
