中医认为肝藏血，肝血充足，才能滋养全身筋骨，调畅情志，促进新陈代谢。肝血不足，就会导致肝的功能失调，出现各种不适的症状。肝血不足的原因很多，比如长期过度劳累，情绪压抑，饮食不规律都有可能暗耗肝血。想要补肝血，试试一个穴位加一个方子！
肝血不足的表现
1.头晕目眩
肝血不足，不能上荣头目，大脑供血相对不足，就容易出现头晕、眩晕的症状，严重时可能会有站立不稳、眼前发黑等情况。
2.两目干涩模糊
肝开窍于目，肝血亏虚无法濡养眼睛，泪液分泌减少，会导致眼睛干涩、发痒、有异物感等。眼睛失去肝血的滋养，视力会受到影响，出现视物不清、眼花等症状，严重者可能会发展为夜盲症，即在夜间或暗处视力锐减。
3.肢体麻木
肝在体为筋，筋脉需要肝血的濡养才能正常活动。肝血不足时，筋脉失养，会出现肢体麻木的症状，尤其是手指、脚趾等末梢部位更为明显，还可能伴有肢体无力。
4.失眠多梦
肝藏魂，肝血不足则魂不守舍，容易出现失眠、多梦、易惊醒等睡眠问题，睡眠质量较差，且可能伴有健忘、注意力不集中等症状。
一个穴位加一个方子
先通后补——太冲穴
谈及进补，许多朋友往往急于向体内大量补充各种养分，然而，这种做法并不明智。在着手进补之前，关键在于首先要确保“进补”的渠道畅通无阻，让体内原有的气血能够顺畅流通。
太冲穴是肝经上的原穴，原穴就如同源泉，是脏腑原气经过和留止的部位。肝脏的气血可以通过太冲穴进行调节。当人们情绪抑郁，肝气不舒时，比如在工作压力大、生活不顺而产生焦虑、愤怒情绪时，刺激太冲穴能够使肝气得以疏泄。因为肝郁气滞时，气血在肝经的运行会受到阻碍，刺激太冲穴就像打开了一个阀门，让肝经中的气血能够通畅地运行，缓解肝郁的状态，减轻胸胁胀满、叹息等症状。
内养气血——补血活力汤
组方：苍术、藿香、茯苓、黄芪、党参、白术、桂枝、当归
方解：
苍术苦燥辛散，芳香温化。入脾、胃经，能燥湿健脾；藿香化湿醒脾，辟秽和中；茯苓利水渗湿、健脾宁心；三药合用，可把身体湿气一扫而空，无湿一身轻。
黄芪补气升阳、固表止汗、生津养血；党参健脾益肺、养血生津；白术健脾益气；这三味药主要是补气的，气为血之帅，气足了，血才能流通起来。
桂枝温通经脉，助阳化气；当归补血、活血，前面祛湿、补气、助阳，就是为了最后一鼓作气把血补回来。
作用功效：这个汤补血不滞血，活血而不伤血，温而不燥，滋而不腻，还能助活力，很适合气血亏虚的朋友调理服用。
中医讲究辩证，以上中药方剂仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！
