如果说郑钦文是网球场上的铿锵玫瑰，那张雨霏就是泳池中的金牌收割机，两届奥运会，她狂揽10枚奖牌，成为中国队奥运史上奖牌数最多的运动员之一，这样的成就简直让人佩服！

郑钦文和张雨霏的成功除了为中国体育事业增添了光彩，更在无形中打破了传统审美的束缚，在她们身上我们看到了，女性的美是多元的、包容的、充满力量的，无论是健康的小麦色肌肤、肌肉线条分明的身躯，还是那份对梦想的执着追求和不懈努力，都是美的体现，“白幼瘦”的审美彻底在此刻变得渺小起来！

NO.1“白幼瘦”的身材弱不禁风，健康匀称的身材才YYDS

在郑钦文的身上，我们看不到传统意义上的“白幼瘦”，她拥有的是健康的小麦色肌肤，是肌肉线条分明的身躯，是赛场上挥洒自如的英姿。

这种美，是力量与美的完美结合，是汗水与努力的见证，再看“白幼瘦”的身材简直弱不禁风，很多女孩们却被这样的病态审美误导，美是美了，却没有了健康，这样的美丽有何意义呢？

NO.2“白幼瘦”的长相不耐看，大气成熟的长相更迷人

在当下这个社会，“白幼瘦”的长相似乎成为了美的标准，可是在郑钦文和张雨霏的身上，我们看到了另一种美的定义——大气成熟的美。

就拿郑钦文来说吧，她的长相大气，五官细看并不精致，却充满了成熟女性的韵味，肤色有些黑却并不憔悴；而现在网络上很流行的娃娃脸、大眼睛、嘟嘟唇，看似好像完美无瑕，却美得有些千篇一律，没了自己的辨识度，看久了反倒是没什么韵味。

方案{一}改变“白幼瘦”的长相审美，用富贵相定义高级

01：不要追求医美后的幼态脸，原生长相美才是真的美

对于美的定义，郑钦文和张雨霏给出了全新的解读，她们也许不白、也不瘦、更没有幼态的面孔，但那份由内而外散发的健康和活力却让人无法忽视，五官量感大、方圆脸、下颌宽，在很多人看来好像是缺点，但却使得她们的长相多了一些成熟贵气感，比起那些反复经历医美整容的网红脸更大气。

02：鼻头圆润、面部骨骼清晰的富贵相才高级

不同于现在流行的那些看似标准化的审美观，郑钦文和张雨霏充满着东方女性韵味的长相才更高级！她们的面部线条流畅而自然，没有刻意去追求某些模式化的美丽标准。鼻头圆润而显得亲和，面部的骨骼清晰更是东方美学的典型标志，这种具有贵族气息的长相更抗老，真的比网红脸高级多了。

方案{二}改变“白幼瘦”的精致土穿搭，优雅大气的打扮才高级

tips①：避开流行的网红风格穿搭，多穿优雅单品

时尚圈的风向总是变化多端，但真正的时尚是经得起时间考验的，与其盲目追求网上的流行趋势，不如选择那些经典、优雅的单品。一件合身的衬衫、一条高腰裙，这些都是能让你在任何场合都显得大方的选择，放弃那些过于花哨、只在一时流行的元素，选择那些能展现你独特气质的优雅单品吧。

tips②：避开元素的过度堆积，极简化搭配才洋气

很多人认为，衣服上的元素越多，就越时尚，但事实上，过度堆砌的元素只会让人感到混乱和繁琐。真正的时尚是极简的，它不需要过多的装饰和修饰，建议你尝试用少量的单品，通过巧妙的搭配，来展现你的风格。

tips③：穿搭自信地露肤比遮遮掩掩更有魅力

在穿搭上，不要过于保守，适当的露肤可以展现你的自信和魅力，比如郑钦文没有所谓的小鸟腿或者是水蛇腰，但是她并没有对自己的身材自卑，反倒是穿裙子自信露出了有肌肉感的手臂，露出自己的小腿，健康美更吸引人~

当然，这并不意味着你要穿得过于暴露，而是要找到适合自己的露肤方式。比如，可以选择一件合身的V领上衣，或者穿一件露出手腕的短袖，这样既能展现你的身材优势，又不会显得过于张扬，在颜色搭配上也可以选择一些明亮色，更能衬托肤色的健康感。

tips④：不被少女风裹挟，不受束缚的大女人风才正流行

不要再被少女风所定义和限制，大胆地尝试那些更加成熟、大气的大女人风穿搭吧，在日常搭配，我们可以选择一些质地优良、剪裁合身的衣服，如西装、阔腿裤等。

这些都能让你显得更加大气和有魅力，穿上宽松的卫衣、风衣，都可以解放我们的身体，不要被那些所谓的XS码衣服包裹住，否则这样只会限制你的美，牺牲你的舒适感。

＜一方面：不再追求低体重，重在身形的紧致＞

首先咱们得明确一件事：体重秤上的数字，真的不是衡量美的唯一标准！很多女孩子平时总盯着体重，生怕自己多了一两肉，结果呢？不仅没瘦成一道闪电，反而把自己折腾成了营养不良的“纸片人”。

所以朋友们，是时候放下对低体重的盲目追求了！咱们要的是身形紧致，线条流畅，是那种“穿衣显瘦，脱衣有肉”的健康美！

＜另一方面：找对运动方式，既健康还塑形＞

比起体重轻，健康的身体才是关键，所以运动起来吧，你不仅可以收获紧致的身材，也可以让自己的体质一定程度上变好！说到运动，很多人第一反应就是跑步、跳绳、瑜伽这些有氧运动。

没错，它们确实能帮你燃烧脂肪，但要想真正塑造紧致有型的身材，力量无氧训练才是王道！力量训练不仅能增加肌肉量，提高基础代谢率，还能让你的身材更加紧致有型。

深蹲、硬拉、俯卧撑……这些看似简单的动作，却是塑造蜜桃臀、马甲线、倒三角的利器，别怕累，坚持下来，你会发现自己的身材有了质的飞跃！同样的体重，身材和体态差异却大有不同，这样健康紧致的美难道不是你追求的吗？

在这个“白幼瘦”审美标准盛行的时代，我们似乎总被一种无形的框架所束缚，认为美就应该是纤细、白皙、年轻的代名词，但是随着社会的进步和人们审美观念的多元化，我们逐渐发现，美其实是多样的，是充满力量与自信的。

在体坛的璀璨星空中，两位杰出的女性运动员——郑钦文和张雨霏，正用她们的汗水和成就，向我们展示了一种全新的美学理念，让我们一起打破“白幼瘦”的束缚吧！因为健康之美才是真正的YYDS！