任何疾病一旦发展到严重程度，都会对生命健康构成威胁。乙肝也不例外，其病情从轻到重，涵盖了从病毒携带者到慢性肝病等不同阶段 ，每个阶段都会对身体健康产生独特影响。
如果乙肝病情能够得到有效控制，那么对寿命的影响就会较小，甚至可以忽略不计；但要是病情控制不佳，就很可能严重威胁寿命。为了实现有效控制，有3个关键要点需要格外关注。
尽早开启抗病毒治疗
严格遵医嘱服药
越早进行治疗，就越有可能远离肝硬化等严重病变，所以尽可能早地启动治疗才是最优选择。抗病毒药物在乙肝治疗中起着关键作用，它能够抑制乙肝病毒的复制，减轻肝脏的炎症和损伤，从而延缓病情的进展。
然而，有些患者可能会对服用抗病毒药物存在顾虑，比如担心药物的副作用或者需要长期服药带来的不便。但实际上，这些药物经过了大量的临床验证，其安全性和有效性是有保障的。
与乙肝可能引发的严重后果相比，药物的副作用往往是可控的。按时、按量服用抗病毒药物，是控制乙肝病情的基础，切不可随意增减剂量或自行停药，以免导致病情反弹甚至产生耐药性。
保持积极情绪
避免负面情绪干扰
情绪对肝脏健康有着至关重要的影响。保持开朗、愉悦的心情，就如同给肝脏注入了一股活力，有助于肝脏的正常功能发挥。从中医角度来看，“怒伤肝”，愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪，会导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能。
当人处于愤怒状态时，体内的激素水平会发生变化，导致肝脏的气血运行不畅，进而影响肝脏的代谢和解毒功能。长期的负面情绪还会降低身体的免疫力，使得乙肝病毒更容易在体内肆虐，加重病情。
所以，学会调整自己的心态，保持平和、乐观的情绪，无论是对乙肝患者还是健康人来说，都是维护肝脏健康的重要一环。患者可以通过培养兴趣爱好，如绘画、书法、听音乐等方式来舒缓情绪，让自己保持良好的精神状态。
坚决远离烟酒
杜绝不良生活习惯
对于有肝硬化或家族史的乙肝人群而言，远离烟酒是重中之重。酒精对肝脏的损害是持续性的，只要饮酒，就相当于给本就脆弱的肝脏雪上加霜，极有可能诱发其他疾病。
酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢，其代谢产物乙醛对肝细胞具有直接的毒性作用，会导致肝细胞受损、坏死，进而引发肝脏炎症、纤维化，甚至肝硬化。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，同样会对肝脏造成损害，影响肝脏的正常功能，还会降低身体的免疫力，增加感染的风险。
因此，乙肝患者必须痛下决心，尽快戒掉烟酒，为肝脏创造一个良好的恢复环境。同时，也要注意保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜会打乱肝脏的生物钟，影响肝脏的自我修复和排毒功能。
做到按时规律服药、保持良好的情绪、戒烟戒酒并注意休息不熬夜，慢性乙肝患者就能够基本像正常人一样生活和工作，乙肝也不会过度影响其身体健康和寿命。但如果病情已经发展到肝硬化失代偿期，情况就不容乐观了。此时，肝脏的功能已经严重受损，出现大量顽固性出血等严重并发症，即使再注意上述事项，也很难让病情完全恢复如初。
所以，一定要在慢性乙肝阶段，也就是还没有出现并发症的时候，就高度重视起来，积极采取措施预防病情进展，通过科学的治疗和健康的生活方式，与乙肝病毒 “和平共处”，拥抱健康的生活 。
扫码测健康指数
