《教父》中说过这样一句话：花一秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子也看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。

这句话颇有道理，很多人把时间和精力放在攀比上，放在仰望别人和不爽别人身上，只有少有人把关注点放在自己身上。

那些总是盯着别人比自己好做法，不会让生活变得更好，反而只有愤愤不平和内耗。

不能将重点放在自己身上，盯着比你强的人的蛛丝马迹，即便你再怎么费劲，再怎么用力，也只是“低水平的勤奋”。

这样的“勤奋”不会让自己变得更强，只会更加容不下别人的优秀，活在别人的光环下哀怨。

直白地说，见不得别人好，不会让自己变得更好，只会无限消耗自己的精力。

我也想对孩子说：不管是现在的学习，还是以后的工作和生活，不要仰望别人有的，不要总盯着自己没有的，把精力的重点放在专注于自己要做的事上。

当做事变得东一榔头西一棒槌，或者被一些不相干的事所干扰，就会分散精力，很难将手头的事做好。

一个人的精力是有限的，当你分心或情绪时不时emo一下时，就很难充分发挥出来自己的潜能，也会让自己的心力变弱。

很多时候，并不是我们的做事能力出了问题，而是情绪出了波动。

不要小看情绪的影响力，它会让你无心去做该做的事，也会让你丧失自信和自我认可度。

稳定的情绪和强大的内核，其实就是用正念的力量来面对不那么顺心的事，也能将自己的精力和心力快速的拉回来。

这种快速调整的能力，称为专注力，也可以说是内心的强大。

当你不在乎别人，只在乎自己眼下要做和该做以及锚定目标时，就是从内耗走向清醒的开始。

保持清醒，排除所有外界干扰，这时才能洞见更多的真相，用沉浸式的专注来为自己赋能，才有源源不断的力量持续向前。

庆幸的是，经过这段时间的正念练习和情绪调整，孩子的状态越来越好，心力也在慢慢回归。

之前内耗时，每天多的时候会给我打五六个电话，倾诉自己的难受和压抑，每天都想回家，不喜欢学校，不想上学，不想考试，甚至还有退学的念头。

其实就是持续的跟别人比，拿自己做不到的地方跟别人的擅长来比，一比就觉得自己太差了，就觉得自己毫无优点。

在这样的落差中，还不甘心自己就此随波逐流，还不断的逼自己要打起精神，不能这么下去，要绝对做到，不断逼迫自己每时每刻都要做到优秀，再也不能像以前一样摆烂了。

可是，这样跟别人对标，跟自己较劲并没有让孩子的状态变好，反而连正常的学习都无法进行，脑子里只剩下了煎熬和压抑以及说不出来的痛苦。

过度的压力以及对自己近乎苛刻的要求，并不会让自己的内心轻松，当背负着沉重的压力时，只会让自己陷入一个“死角”出不来。

当然，孩子会用“极端”的方法来逼自己，我有不可推卸的责任。

过去的几年，我对孩子一直要求很高，哪怕出现一点小的失误，我都会极力纠正，很少有赞赏和鼓励，一直都是“以你的能力完全可以更好”的要求。

我怕孩子沉浸于已有的成绩沾沾自喜，怕他自大而骄傲，所以会不断旁敲侧击来倒逼他进步。

所以，在家庭教育问题上，孩子是父母的复刻版。

我曾经有什么样的教育理念，也会根深蒂固到孩子内心。

不过，幸好我及时醒悟了，也同步带着孩子一起改变之前的心理地图，改变对自己的要求。

包括孩子坚持了一个多学期的晚自习下课的跑步，刚开始跑是我要求他跑，带着他跑，后来他自己跑。

前几天，我问他：你每天跑步是自己愿意，还是想以苦行僧式的自律倒逼自己？

孩子说：我也不知道为啥会跑，反正晚自习下课，只要不下雨我不由自主就去跑了。

我告诉孩子，试着问一问自己的身体：今天我愿意跑步吗？我的状态喜欢吗？我有想跑的想法吗？如果你纠结于我今天要不要跑步时，那就别跑了，它在变相提醒你该休息了。

我跟孩子说，自律并不是强迫自己必须去做某事，而是顺从自己的心意，想做就做，不想做就不要勉强自己。

后来，我再也没有问过孩子“今天跑完步了”这句话了，不想给孩子潜意识的压力，让孩子觉得没跑步就会让妈妈失望的想法。

我开始改变自己的思维和行为后，孩子对自己更自主了，有时跑步，有时散步，有时去拉单杆，这让我很是欣喜。

孩子在做自己想做的事时，最能释放压力和获取价值感。

而我在引导一下孩子将专注力放在自己身上后，就准备“退下”了，他有自己的生活，他需要自己不断试错，而我只盯大方向上不滑坡，小的细节都随它。

这段，在帮助孩子调整时，我自己也有了新的思考，也对过去自己的做法有了新的察觉。

当我知道孩子特别在乎我的想法，在乎我的建议时，我既开心又忐忑，欣喜孩子对我的信任和敞开，也害怕自己的认知局限会误导孩子。

先我自己做起，坦然接受别人比我优秀，也祝福别人会更好，同时埋头走自己的路。

和优秀的人同行，只有欣赏没有嫉妒，和自己同行，只有踏实笃定，不再自我怀疑。

用自己的努力，持续向上成长，此生就无遗憾了。