再细究，就得从什么是酸奶说起了。
按照国家标准，只要是生牛乳加上常用的乳酸菌，就可以做出酸奶了。 要是三十年前，那时候的酸奶可能确实只有牛奶、菌种、糖，再无其他。
但是现在的大多数酸奶中，我们还是会看到下面这些成分：
含糖配料（如：白砂糖、加糖炼乳）
甜味剂（如：三氯蔗糖）
增稠剂（如：明胶、果胶、二淀粉磷酸酯）
乳化剂（如：单双甘油酯）
这是因为它们可以让酸奶更甜、更稠，
因此有些“老”酸奶也会添加更多这些成分。
此外市面上常见的搅拌型酸奶（往往是液态）是先发酵后罐装，而有一些老酸奶（属于凝固型酸奶）是添加菌种后立即灌装，让牛奶直接在包装盒里发酵。
这也算是工艺上的区别。
真有用皮鞋做的老酸奶？
并没有！
“皮鞋做老酸奶”的谣言最早见于2012年4月，谣言称破皮鞋熬制的工业明胶被添加到老酸奶和果冻中。
当年我也就此事接受过采访……
没想到这个谣言还在流传，而且越传越荒谬，甚至有人以为做老酸奶时会把皮鞋直接扔进去加工，老酸奶都是这么做出来的.......
酸奶中即便有添加胶，那也都是食用明胶，和皮鞋没啥关系。迄今为止都没有工业明胶用于老酸奶等食品的证据。
食用明胶有危害吗？
不止老酸奶，果冻、乳饮料、火腿肠等等为了追求口感往往会使用一些食用胶，这都是有相应国家标准的合法使用。
这些食用胶具体无论是明胶、卡拉胶还是黄原胶、果胶，都是无害的。
比如我们平时经常讨论苹果皮该不该削掉，支持苹果皮不该削掉的一个重要理由就是苹果皮中含有果胶，还是一种很好的可溶性膳食纤维。
大家记忆里的老酸奶
前几天，我发了条微博请教大家：老酸奶到底是哪里的特产？
你小时候吃过老酸奶吗？听到过用皮鞋做的传言吗？
文章来源：顾中一营养师顾中一
