他，曾是新东方的一名普通教师，后来成了东方甄选的网红主播，如今又与东方甄选分道扬镳。这一路走来，他经历了风风雨雨，有惊险、有焦虑、有迷茫，但也有美好、有感动、有成长。不管世界多么嘈杂，他始终保持着初心，对生活充满热爱。他说过，生活中，书籍是他的陪伴，他不是一个爱多说话的人。

就像我一样，从小就爱看书。昨天，在图书馆借到了想看的几本书，心里瞬间觉得很充实，小时候没有那么多的书看，但是妈妈单位的《读者》、《意林》带给我广阔的世界。现在，能静下心来读一本书，也觉得获得是幸福的收获。

读书，是一种低成本的成长方式，它能让你以最低的成本“遇见”厉害的人，和他们交流，理解他们的思想，帮你形成自己的价值观；读书能让你用不同的视角，看这个世界的人与事。

今天，结合自己的思考，和大家分享董宇辉的20句金句。

1.当你不知道怎么选择时，假想5年之后回顾青春，你今天会怎么选择。只要眼光拉得足够长，原本那些让你纠结的话题，瞬间变得清晰可见。你很智慧，你只是时常短视。

当面临是否辞职考研的选择时，可能会因为害怕失去工作而犹豫。但设想五年后，如果考研能带来更好的职业发展，那么现在的担忧就显得微不足道了。

在选择晚餐时，可能会因为一时的口味而忽略健康，但想象五年后，健康饮食带来的好处会让现在的选择变得简单。

就像在夜晚迷路时，只要抬头找到北极星，就能找到正确的方向。长远的眼光就是那颗北极星，帮助我们拨开迷雾，做出更明智的选择。

2.慌张是因为准备不足，急躁是因为精力不够，轻浮是因为磨练不够，烦躁是因为思路不清，压力是因为格局不够，恐惧是因为假想太多。在这个凉薄的世界里，自己不强大，什么都是浮云。

一个人在考试前慌张，可能是因为他复习不够充分；工作中急躁可能是因为时间管理和精力分配不当。就像建房子，如果基础不打牢，高楼就会摇摇欲坠。在人际交往中，轻浮可能是因为缺乏深刻的社交经验，就像未经打磨的宝石，不够璀璨。

只有不断修炼自己，提升格局，才能在面对生活的风雨时保持从容。就像一棵树，只有深深扎根，才能在风雨中屹立不倒。

3.就连阳光到地球都需要8分钟，你也需要时间。匠心就是做好一件事，初心就是一直做好一件事情。清楚、全面、理性地看到自己的价值，坚定、热情、执着地做好这件事情。

比如弹钢琴，不是一蹴而就的。需要长时间的练习和不断的打磨，这就像匠人精心雕刻一件艺术品。而保持对音乐的热爱和对技艺追求的初心，则是持续进步的动力。

种植一棵树，从播种到枝繁叶茂需要耐心等待和持续照料。只有当我们清楚自己的目标，像园丁一样精心培育，才能收获满园春色。

在日常生活中，无论是工作还是爱好，都需要这样的匠心和初心。

4.有时候觉得努力没有用，但是如果把人生放在更长的角度去看，会有用的。你得有耐心，黎明前的天是最黑的，只要再熬一点点时间，天就亮了。

学习一门新语言，初期可能会感到进步缓慢，甚至怀疑努力的价值。但如果我们从一生的角度去看，这些早期的努力将为未来的沟通和机会打下坚实的基础。

在职场或个人成长中，我们也需要这样的耐心，相信自己的努力会在未来某个时刻开花结果。

5.不要害怕自己现在不够优秀，时间会给你答案。因为任何一个领域里头，只要你钻研到极致，都可以做出很大的社会贡献。

打磨一件工艺品，开始时可能粗糙不平，但经过匠人的精心打磨，最终能成为一件精美的艺术品。

在日常生活中，无论是学习、工作还是兴趣爱好，只要我们不断钻研，就能在某个领域达到专业水平，从而为社会做出自己的贡献。

6.短期拼智力，中期拼毅力，长期拼体力，不要觉得自己落后了，用马拉松的心态去过这一生。他可能聪明，但是他只能听十分钟的课就坚持不下去了，你有毅力，龟兔赛跑，兔子就是跑得快，但是最后没赢，最后拼的是体力，七八十岁还能像褚时健一样从头再来。

像马拉松比赛，起跑时速度快并不决定一切，能够保持节奏、坚持到最后的选手才是真正的赢家。

在日常生活中，比如健身或学习新技能，长期坚持和良好的体力是成功的关键。褚时健七十多岁还能创业成功，就是长期拼体力和意志力的典范。

7.总有一天你会明白，能够治愈你的从来不是时间，是你内心的那股释怀和格局，只要内心不慌乱，连世界都难影响。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但不能丧失自愈的能力，你要及时止损！

航行中的船只，遇到暴风雨时可以暂时躲避，但最终要靠船长调整航向，继续前行。在日常生活中，无论是面对健康问题还是职业挑战，我们都需要那种自我调整和恢复的能力，让自己重新回到正轨。

8.谋生的路上不抛弃良知，某爱的路上不放弃尊严，你该有的样子应该是十分沉静，九分气质，八分资产，七分现实，三分颜值，两分糊涂，一分自知之明。

就像调制一杯鸡尾酒，需要各种不同的配料按比例混合，才能达到最佳口感。在日常生活中，我们应当保持这种平衡，比如在追求财富的同时，不忘提升自己的内在修养，保持清醒的自我认知，同时也不忘享受生活的简单乐趣。

9.如果你想看见彩虹，就不要抱怨下雨；如果你想看到繁星，那就不要害怕天黑。每一朵乌云的背后都有阳光，乌云散去，光才会更强；每一片星辰都伴随着黑暗，夜色越暗，心就越亮。

面对工作上的失败，我们不应该抱怨或害怕，而应该看作是一次学习和成长的机会。就像运动员在比赛中受伤，康复后的回归往往更加坚强。

在人生的旅途中，每一次逆境都是我们内心光芒更加闪耀的机会。只有经历了黑夜，我们才能更加珍惜黎明的到来。

10.在这急于求成的时代 拥有耐心才是最大的智慧。

像是建造一座桥梁。急于求成的人可能会忽视细节和质量，匆忙完成工程，可能导致桥梁不稳固。

烹饪一道复杂的菜肴。急于求成的人可能会在食材未完全煮熟或调味未均匀时就急于上桌，结果菜肴口感不佳。

在快节奏的生活中，耐心让我们能够稳步前行，不被眼前的诱惑和挑战所动摇，最终实现自己的梦想和目标。

11.你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也不畏惧，人生，是认真与看淡，也是执着于勇敢，万事尽心尽力，而后顺其自然。

在沙滩上建造城堡，认真细致地堆砌每一粒沙子，但当海浪冲刷过来时，也能释怀地看着城堡回归大海，因为享受的是建造的过程，而不是结果的永恒。

如果我们过于计较小事，即使是微不足道的问题也会给我们带来困扰。相反，如果我们能够释怀，那么即使是生活中的大风大浪也不会让我们感到恐惧。人生既要认真对待每一件事，同时也要学会看淡结果，既要有所执着，也要勇敢面对变化。

12.当你在生活中遭遇到委屈误解，遭遇到打击，遭遇到排挤，遭遇到贬低，遭遇到恶意的时候，不要向那些人解释，因为他们不配！请你重复这8个字！此心光明，亦复何言！

在黑暗中持灯前行，不必向黑暗解释光的意义，只需继续照亮前路。生活中，我们可能会遇到他人的误解和恶意，如同行走在荆棘丛中，我们不必停下脚步去拔除每一根刺，而是应该继续前行，让我们的道路和心灵始终保持光明。

13.不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这就是轻松的来源。

在社交媒体上，如果一个人不追求点赞和关注，而是分享自己真正感兴趣的内容，那么他就能够享受到更纯粹的交流乐趣，而不是被他人的眼光所束缚。

无论是工作还是休闲，保持自己的节奏，就像按照自己的旋律跳舞，即使没有观众，也能享受到舞蹈的乐趣。

14.当你背单词的时候，阿拉斯加的鳕鱼正越出水面；当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓；但少年，梦要你亲自实现，世界你要亲自去看。未来可期，拼尽全力！

当我们在图书馆埋头苦读时，外面可能正有精彩的演唱会或球赛，但我们知道，只有通过学习，我们才能有更多的机会去体验这样的精彩。

在学习和工作中，我们也许会错过一些即时的乐趣，但通过不懈的努力，我们能够创造出属于自己的精彩人生。

15.焦虑是对的，焦虑是因为你想做得更好，说明你追求高，说明你眼界高，说明你知识多。所以痛苦和焦虑往往才是真实的你我。

一个学生准备重要的考试时感到焦虑，这其实是对学业成就的重视和对知识的渴望的表现。

焦虑不是负面情绪，而是驱动我们前进的动力，只要我们正确面对和利用它。

16.努力不是为了证明自己有多优秀，而是在意外和不可控的因素来临时，那些平常所努力积淀的涵养和能力，可以成为抗衡一切风雨的底气。

一个经常锻炼身体的人，当面对突然的身体挑战，如搬运重物或紧急逃生时，他平时的锻炼就成为了应对这些情况的底气。

努力不是为了炫耀，而是为了在关键时刻能够自立自强。

17.痛苦是对的，痛苦源于你对现状的不满。

在职场中，一个员工可能因为工作表现未达到预期而痛苦，这种痛苦促使他反思和调整工作方法，最终实现自我提升。

痛苦可以成为我们成长的催化剂，激励我们去寻求改变和进步。痛苦虽然不舒服，但它是一种信号，提醒我们需要采取行动，向更好的自己迈进。

18.你熟悉的环境和熟悉的人。你吹过的风和看过的景，你尝过的粮食和喝过的水，这些加起来就是你，跟你有多大名气没有关系，跟直播间里3万人还是10万人看你也没有关系。

一个农民，他的价值并不在于他是否被人熟知，而在于他耕种的土地、收获的庄稼和他对自然的理解。

人的本质和价值不在于外在的名气或他人的关注，而在于个人的经历和环境。我们的本质是由我们的日常经历和内在品质所决定的，而不是外在的标签。

19.我们总觉得得偿所愿是人生，恰恰相反，人生最后其实就是兜兜转转。人生是一场修行，修行就是学会放下，放下执念，放下欲望，放下烦恼，放下一切不属于自己的。只有放下，才能得到。

旅行者学会放下沉重的行囊，才能轻松前行，欣赏沿途的风景。在人际关系中，如果我们能够放下对他人期望的执念，反而能更真诚地与人交往，建立起更加深厚的关系。放下的过程是一种释放，也是一种获得，它让我们明白，真正的满足来自于内心的平和，而不是外在的得失。

20.世界很美，要去看看世界。要开阔自己的视野，增长自己的见识。生活就是一场旅行，不要害怕迷路，因为迷路才会遇到新的风景。人生就是一场博弈，不要太计较输赢，因为赢了未必幸福，输了未必不幸。

在职场中，一次项目的失败可能让我们学到宝贵的教训，为未来的成功打下基础。因此，不必过分在意一时的输赢，而应享受每一次挑战带来的成长和体验。我们要认识到过程的重要性，以及从经历中学习和成长的价值。