林语堂曾说：“一个人若享真正的福气，必须有享福的德性，才能持盈保泰。”
尤其是老年人，辛苦操劳大半辈子，若想晚年享福，需要由内而外地修炼自己。
因为福气并不会凭空降临到一个人身上，它有自己的偏好人群。
人老有福，一看便知。
有福气的老人，身上往往有这3个共同特征，吸引福气不请自来。
健康的身体
有句话说：“重视健康，应该是余生最重要的事。”
没有了健康，再多的聪明才智也无法发挥作用。
因为老年以后的许多规划和安排，健康是最基本的入场券。
学校有一位张教授，今年已经85岁了，但是他的身体保养得很好。
老师和同学们经常谈论到他：“张教授看起来也就60岁左右，他的精神头真好呀！”
其实张教授年轻时和大家一样，都偏爱高热量的食物。
每逢周末，他都要喊上朋友聚在一起，吃烧烤、喝啤酒，特别快活。
工作两三年以后，他就鼓起了大肚子。
学校的教学楼没有电梯，从一楼走到六楼，他就累得有些喘不上气。
没过几年，张教授的父母查出糖尿病。
陪同体检时，医生告诉他：“如果你不注意调控饮食，患糖尿病的风险会比正常人高好几倍。”
从那以后，他开始减少高热量食物的摄入。
油炸类、烤肉类，还有含糖量较高的饮料，他统统戒掉。
此外，张教授还养成了运动的习惯。
无论刮风还是下雨，他都会坚持跑步，几十年如一日，很少间断。
大冬天里，他还会去河里冬泳。
如今，85岁的他还经常到全国各地出差。
早上5点从武汉出发，下午到达北京，稍作休息，他就去教室上课。
同学们在空调房里坐着，都忍不住打盹，但讲课时他却神采奕奕，丝毫不见疲态。
正是因为平日里的饮食调整和持续运动，张教授的身体才能拥有如此充沛的能量。
诗人汤姆逊曾说：“健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。”
对于老年人而言，若健康出现危机，生活也难免出现困境。
不仅身体要承受痛苦，还会给孩子带来压力。
要想减少未来的健康压力，需要我们在日常生活中持续发力。
因为健康并不是一日之功，而是日久天长的习惯。
平时注意饮食摄入，养成锻炼的习惯，关键时刻，身体才会有免疫力。
一旦有了健康的身体做支撑，晚年的幸福生活也就有了充足的保证。
开放的头脑
路遥在《平凡的世界》里写道：“社会在变化，生活在变化，没有什么是一成不变的。”
这个世界最大的确定性就是，它在时刻改变着。
人们要想跟得上变化的节奏，不妨保持一颗开放的头脑。
浙江有一位王奶奶，她的儿子和女儿都在城里工作。
但她在农村待习惯了，不愿意随子女搬到城里。
孩子们没办法，只好通过电话和老人联系。
但是她不会用智能手机，老年机也不常带在身边。
家人们有事联系不到她，心里就很着急。
幸运地是，王奶奶不是固执己见的人，她愿意接触新事物，甚至主动要求孙女教她使用智能手机。
孙女放暑假时回到老家，教她如何接打电话，还有如何使用微信。
但是人年纪大了，记性就不太好，刚学完没一会就又忘了。
孙女只好把使用口诀用大字写下来，并画上相应的图标：“绿色接、红色挂，相机图标是视频通话。”
在口诀的帮助下，王奶奶终于学会了使用智能手机。
子女们空闲时就和老人视频通话，了解她的近况。
后来她看到，很多老太太都在刷短视频，她便主动跟她们学习如何拍短视频。
没多久，她还学会了开直播。
每逢农历的初三、初六、初九，王奶奶会去集市上卖菜，到了之后她便打开直播。
有人买菜的时候，还能凭着直播间找到她的位置。
没人买菜的时候，她就和网友们聊聊天。
时间久了，王奶奶和周围人的交流越来越密切，脸上洋溢着幸福的笑容。
伦理学家包尔生曾说：“绝大多数人的幸福，都是十分紧密地与他们的亲人、朋友、民族的幸福交织在一起的。”
一个人和世界的联系越紧密，他的幸福感就越强。
因为每个人都不是一座孤岛，需要把自己接入到世界当中。
随着年龄的增加，很多人只是平添了皱纹，却少了和世界的联系。
而有些人，却能对生活充满热情，洋溢着旺盛的生命力。
他们的共同特征是：保持开放、敞开心接纳新事物。
他们的大脑是活跃的，心情是开心的，生活幸福度大幅度提高。
宽广的心胸
清代名医叶桂曾说：“心胸常开阔，年岁活一百。”
一个气量小的人，什么事都往心里去，身体自然饱受折磨。
而一个心胸宽广的人，能承载的东西很多，则不会为小事所累。
河南有一位百岁老人田奶奶，她说自己长寿的秘诀是，心胸宽广，不与人计较。
田奶奶的丈夫年轻时因病去世了，留下她一个人拉扯孩子们长大。
她没有上过学，只能靠地里的庄稼来赚取家用。
有一年夏天，邻居家收麦子时，拖拉机跑偏了，不小心把田奶奶家的麦子收走了一些。
邻居提着半袋小麦，小跑着过来，要还给她。
她却挥了挥手说：“不用，既然收下了，你们就自己留着吧！”
正因为她这不计较的性格，街坊四邻都愿意和她打交道。
虽然她没什么文化，在教育孩子时，田奶奶也秉持着同样的原则，不与孩子过分计较。
有一次，她碰到儿子带着小伙伴偷吃桃子。
小孩子们看到她走过来，撒腿就跑。
她对着孩子大喊了一声：“老二，你老老实实回来，逃跑的后果更严重。”
孩子听到呼喊，思量片刻，便低头走了回来。
田奶奶有些生气地问道：“偷吃就算了，你们为什么吃两口就丢掉呢？”
老二回应道：“西游记里，孙悟空就是这么干的呀！”
她有些哭笑不得，便和孩子约定：“浪费的桃子，需要拿劳动来补偿。”
在她的熏陶下，老二意识到了自己的错误，长大后还投入到了教育事业中。
就这样，田奶奶凭借她宽广的心胸，不仅赢得了邻里的认可，还收获了孩子发自内心的尊重与改变。
南怀瑾曾说：“人要有容量，像大海一样包罗万象。”
心胸宽广的人，对人和事的接纳度很高。
他们带着善意理解他人，不会揪着别人的错处不放。
因为他们明白，大家都是凡人，没有人是十全十美的完人。
面对争论，他们不会计较一时的得与失。
他们目光长远，用长期主义的视角审视当下。
正因为此，他们每天都乐呵呵的，享受着由内而外的平和与笃定。
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罗素曾说：“老年人若是对人和事少些纠缠，就能过上逍遥自得的晚年生活。”
老年人的福气，来源于向内修炼自己。
调控饮食，适量运动，获得健康的身体；
保持开放，接纳新事物，跟上时代变化；
少些计较，心胸宽广，拥有乐呵的心态。
愿每一位老年人都能保持健康，开开心心，过上幸福的晚年生活。
作者 | 幕卷·妮悠天天，白天职场打工人，夜晚独立干稿人，在不确定的世界，用文字提供一份确定性！
